月經(jīng)量少可能由卵巢功能減退、子宮內(nèi)膜損傷、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大、多囊卵巢綜合征等原因引起。月經(jīng)量少是指每次月經(jīng)出血量少于20毫升，可能與激素水平異常、子宮病變等因素有關(guān)。

1、卵巢功能減退

卵巢功能減退可能導(dǎo)致雌激素分泌不足，使子宮內(nèi)膜增生不良，月經(jīng)量減少。這種情況常見于圍絕經(jīng)期女性，可能伴隨潮熱、失眠等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)激素水平，同時(shí)保持規(guī)律作息有助于改善癥狀。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)、宮腔手術(shù)操作可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，使子宮內(nèi)膜變薄，月經(jīng)量減少。可能伴有周期性下腹痛。需通過超聲檢查評(píng)估內(nèi)膜厚度，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期熬夜、過度節(jié)食等因素可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致促性腺激素分泌異常，引起月經(jīng)量少?？赡馨殡S體重波動(dòng)、痤瘡等癥狀。建議調(diào)整生活方式，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥調(diào)理。

4、精神壓力過大

長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑抑制促性腺激素釋放激素分泌，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。這種情況通常為暫時(shí)性，改善情緒后月經(jīng)可逐漸恢復(fù)正常?？赏ㄟ^心理咨詢、適度運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力。

5、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征患者由于高雄激素血癥和胰島素抵抗，可能出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量減少。常伴有多毛、痤瘡等癥狀。需通過激素檢查和超聲確診，治療可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、二甲雙胍片等藥物。

月經(jīng)量少者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，可適量食用動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鐵的食物。冬季注意保暖，尤其是腹部和下肢。若月經(jīng)量持續(xù)減少或伴隨閉經(jīng)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性病變。日常生活中可通過瑜伽、冥想等方式緩解壓力，維持內(nèi)分泌平衡。