枸杞和紅棗可以一起泡茶喝，兩者搭配具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰明目的功效。

枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素和維生素A，有助于增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力。紅棗含有豐富的鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成、改善血液循環(huán)。兩者共同沖泡時(shí)，枸杞的甘平性質(zhì)與紅棗的甘溫特性相互調(diào)和，適合氣血不足、面色萎黃、眼睛干澀的人群飲用。建議選用寧夏枸杞與新疆若羌棗，溫水沖泡后加蓋燜5分鐘，可反復(fù)沖泡至味道變淡。每日飲用1-2杯為宜，避免空腹飲用。

枸杞中的甜菜堿可能影響降壓藥效果，服用華法林等抗凝藥物者需控制紅棗攝入量。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干舌燥，糖尿病患者應(yīng)注意兩者含糖量。孕婦飲用前建議咨詢中醫(yī)師，過敏體質(zhì)者首次嘗試應(yīng)少量測試。沖泡時(shí)可添加3-5朵杭白菊平衡溫性，夏季可冷藏后飲用，冬季適宜搭配3片生姜驅(qū)寒。

儲存時(shí)需將枸杞密封避光放置，紅棗建議冷藏防止蟲蛀。長期飲用者每周可間隔1-2天，搭配適量運(yùn)動促進(jìn)營養(yǎng)吸收。若出現(xiàn)上火癥狀可減少紅棗用量，改用5-6粒桂圓替代。購買時(shí)選擇無硫熏制的天然產(chǎn)品，霉變結(jié)塊的食材不可繼續(xù)食用。