化療脫發(fā)可通過佩戴冰帽、使用溫和洗護(hù)產(chǎn)品、補(bǔ)充營養(yǎng)、心理疏導(dǎo)、假發(fā)或頭巾遮蓋等方式緩解?；熋摪l(fā)通常由藥物損傷毛囊細(xì)胞引起，屬于暫時(shí)性脫發(fā)，多數(shù)在治療結(jié)束后3-6個(gè)月逐漸恢復(fù)。

1、佩戴冰帽

化療期間佩戴專用冰帽可收縮頭皮血管，減少毛囊對(duì)化療藥物的吸收。需在化療前30分鐘開始佩戴，持續(xù)至化療結(jié)束后90分鐘。冰帽溫度需維持在4-10℃，避免凍傷皮膚。部分醫(yī)院提供醫(yī)用級(jí)冰帽租賃服務(wù)，使用前需評(píng)估患者耐受性。

2、溫和洗護(hù)

選擇無硅油、pH值中性的洗發(fā)水如施巴溫和洗發(fā)露，水溫控制在38℃以下。避免使用吹風(fēng)機(jī)高溫檔，梳頭時(shí)用寬齒木梳輕柔梳理。洗頭頻率降至每周2-3次，可配合含薄荷醇的舒緩頭皮噴霧減輕瘙癢。

3、營養(yǎng)補(bǔ)充

每日攝入含優(yōu)質(zhì)蛋白食物如雞蛋羹、鱈魚，配合維生素B族和鋅制劑如葡萄糖酸鋅口服液。黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物含亞油酸，有助于維持毛囊健康。避免節(jié)食減肥，保證每日熱量攝入不低于1500千卡。

4、心理干預(yù)

參加腫瘤患者互助小組，通過正念冥想緩解焦慮情緒。家屬應(yīng)避免在患者面前過度關(guān)注脫發(fā)問題，可共同挑選喜歡的帽子或絲巾。嚴(yán)重心理應(yīng)激者可咨詢精神科醫(yī)生，短期使用草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。

5、物理遮蓋

定制真人發(fā)絲假發(fā)需提前測量頭圍，選擇透氣網(wǎng)底材質(zhì)。棉質(zhì)頭巾應(yīng)選淺色系減少吸熱，夜間睡覺時(shí)可換用桑蠶絲枕套減少摩擦。眉毛脫落可用防水眉筆輕描，選擇與發(fā)色相近的色號(hào)。

化療期間保持頭皮清潔干燥，外出時(shí)做好防曬避免紫外線直射。脫發(fā)初期可提前剪短頭發(fā)適應(yīng)變化，治療結(jié)束后新發(fā)再生初期可能呈現(xiàn)卷曲狀態(tài)屬正?，F(xiàn)象。建議記錄脫發(fā)量變化，若伴隨頭皮紅腫潰爛需及時(shí)聯(lián)系腫瘤科醫(yī)生排除藥物過敏?；謴?fù)期可按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免染燙等化學(xué)處理直至發(fā)質(zhì)穩(wěn)定。