半月板二度損傷建議選擇具有穩(wěn)定關節(jié)功能的鉸鏈式護膝或髕骨穩(wěn)定型護膝。半月板損傷后需限制膝關節(jié)異?；顒?，同時避免過度壓迫，護膝的選擇需兼顧支撐性與舒適性。

鉸鏈式護膝通過金屬或硬質塑料支架提供側向穩(wěn)定性，能有效減少半月板在扭轉動作中的受力，適合存在明顯關節(jié)不穩(wěn)或需進行康復訓練的患者。其設計允許膝關節(jié)屈伸活動但限制內外翻，可降低二次損傷風險。髕骨穩(wěn)定型護膝采用環(huán)形硅膠墊或綁帶固定髕骨軌跡，減輕半月板在屈膝時的壓力，適合伴有髕骨偏移或上下樓梯疼痛的患者。這類護膝通常透氣性較好，適合日常長時間佩戴。

選擇時需注意材質彈性與尺寸匹配，過緊可能影響血液循環(huán)，過松則無法提供足夠支撐。運動時建議選用防滑設計的款式，避免護膝移位。若存在嚴重腫脹或皮膚敏感，可優(yōu)先選擇網眼面料或帶有緩沖墊的型號。佩戴時間應根據活動強度調整，靜息狀態(tài)下可適當放松以避免肌肉萎縮。

護膝僅為輔助手段，半月板二度損傷需結合康復訓練強化股四頭肌與腘繩肌力量。急性期應避免深蹲、跳躍等動作，恢復期可在醫(yī)生指導下逐步增加負重活動。若佩戴護膝后疼痛加劇或出現(xiàn)皮膚過敏，應及時調整型號或就醫(yī)復查。長期使用護膝可能產生依賴，建議在康復過程中逐步減少佩戴時長。