容易導(dǎo)致大人腹瀉的因素主要有飲食不當(dāng)、食物過敏、腸道感染、藥物副作用、慢性疾病等。腹瀉可能由多種原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥延誤病情。

1、飲食不當(dāng)

食用變質(zhì)或未煮熟的食物容易引發(fā)腹瀉。隔夜飯菜、生冷海鮮、未洗凈的蔬菜水果可能攜帶致病菌或寄生蟲。夏季高溫環(huán)境下食物易腐敗，食用后可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腹痛、水樣便等癥狀。日常需注意食物新鮮度，避免暴飲暴食。

2、食物過敏

部分人群對乳制品、麩質(zhì)、海鮮等食物存在不耐受或過敏反應(yīng)。攝入后可能引發(fā)免疫系統(tǒng)異常，出現(xiàn)腹瀉伴隨皮膚瘙癢、嘔吐等癥狀。常見致敏食物包括牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等，過敏體質(zhì)者應(yīng)通過食物日記排查誘因。

3、腸道感染

諾如病毒、輪狀病毒等病原體感染可導(dǎo)致急性胃腸炎。細(xì)菌性感染如沙門氏菌、志賀氏菌多通過污染水源或食物傳播，表現(xiàn)為發(fā)熱、膿血便。旅行期間接觸不潔飲食易發(fā)生旅行者腹瀉，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽等緩解癥狀。

4、藥物副作用

抗生素可能破壞腸道菌群平衡引發(fā)腹瀉，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等廣譜抗生素。部分降壓藥、抗腫瘤藥物也會(huì)刺激腸道，表現(xiàn)為用藥后大便次數(shù)增多。出現(xiàn)藥物相關(guān)性腹瀉應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。

5、慢性疾病

腸易激綜合征患者常因精神壓力或飲食刺激出現(xiàn)腹瀉便秘交替。炎癥性腸病如潰瘍性結(jié)腸炎可能伴隨黏液膿血便、體重下降。糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝疾病也會(huì)影響腸道蠕動(dòng)功能，需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

腹瀉期間應(yīng)保持清淡飲食，選擇米粥、面條等低纖維食物，避免辛辣刺激。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽防止脫水。注意餐具消毒與手部清潔，避免交叉感染。若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、高熱等癥狀，須立即就醫(yī)進(jìn)行糞便常規(guī)、腸鏡等檢查。