刷牙感覺(jué)惡心可能與牙刷刺激、牙膏成分、慢性咽炎、胃食管反流、妊娠反應(yīng)等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整刷牙方式、更換牙膏、治療原發(fā)病等方式緩解。

1、牙刷刺激

牙刷毛過(guò)硬或刷牙力度過(guò)大可能刺激舌根和咽部黏膜，引發(fā)惡心反射。建議選擇軟毛牙刷，刷牙時(shí)避免過(guò)度深入口腔后部，采用巴氏刷牙法輕柔清潔。若伴有牙齦出血，可配合使用云南白藥牙膏輔助改善口腔環(huán)境。

2、牙膏成分

含十二烷基硫酸鈉等強(qiáng)發(fā)泡劑的牙膏可能刺激黏膜，薄荷醇含量過(guò)高也會(huì)引發(fā)咽部敏感反應(yīng)?？蓢L試更換為兒童牙膏或含益生菌成分的舒適達(dá)抗敏感牙膏，刷牙時(shí)減少牙膏用量至豌豆大小。對(duì)氟化物過(guò)敏者需選用無(wú)氟牙膏。

3、慢性咽炎

咽部淋巴濾泡增生時(shí)，刷牙的機(jī)械刺激易誘發(fā)惡心，常伴咽干、異物感?？赡芘c粉塵刺激或鏈球菌感染有關(guān)，需用復(fù)方氯己定含漱液消炎，配合藍(lán)芩口服液緩解癥狀。長(zhǎng)期吸煙者應(yīng)戒煙并避免接觸二手煙。

4、胃食管反流

夜間胃酸反流至咽部可造成黏膜損傷，晨起刷牙時(shí)酸性物質(zhì)刺激引發(fā)惡心，伴反酸、燒心。可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸，聯(lián)合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)黏膜。睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15-20厘米。

5、妊娠反應(yīng)

孕早期激素變化導(dǎo)致嘔吐中樞敏感，刷牙時(shí)牙膏氣味和牙刷接觸易觸發(fā)晨吐。建議選用無(wú)味牙膏，晨起先含服姜糖片再刷牙，嘔吐嚴(yán)重時(shí)可用維生素B6片緩解。需排除妊娠劇吐需住院治療的情況。

日常建議采用溫水刷牙，保持刷牙時(shí)正常呼吸避免憋氣，定期更換牙刷防止細(xì)菌滋生。若調(diào)整刷牙方法后癥狀持續(xù)超過(guò)2周，或出現(xiàn)嘔血、消瘦等伴隨癥狀，需進(jìn)行電子喉鏡和胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。胃食管反流患者應(yīng)避免睡前進(jìn)食高脂食物，慢性咽炎患者可每日用淡鹽水漱口3-4次減輕炎癥。