孕婦維生素D的正常值一般維持在30-100納克/毫升。維生素D水平低于30納克/毫升可能提示不足，低于20納克/毫升則屬于缺乏狀態(tài)。孕期維生素D的檢測有助于評估骨骼健康及胎兒發(fā)育情況。

孕婦維生素D的檢測通常通過血清25-羥維生素D濃度來評估。在妊娠期間，維生素D的需求量增加，主要來源于陽光照射和膳食補充。日常飲食中富含維生素D的食物包括深海魚類、蛋黃和強化乳制品。若檢測結(jié)果處于20-30納克/毫升之間，可通過增加日曬時間或調(diào)整飲食改善。當(dāng)數(shù)值低于20納克/毫升時，醫(yī)生可能會建議補充維生素D制劑，如維生素D3軟膠囊或維生素AD滴劑。維生素D缺乏可能與妊娠期高血壓、妊娠糖尿病等并發(fā)癥相關(guān)，需結(jié)合臨床癥狀綜合判斷。定期產(chǎn)檢時監(jiān)測維生素D水平有助于及時干預(yù)。

建議孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充維生素D，避免自行過量服用。日?？蛇m當(dāng)進行戶外活動，選擇上午10點前或下午3點后的溫和陽光照射15-20分鐘。飲食中每周攝入2-3次三文魚或金槍魚等富含維生素D的魚類，同時注意鈣質(zhì)補充以促進吸收。若出現(xiàn)肌肉無力、骨痛等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查維生素D水平。