臉上的痘痘可通過調(diào)整飲食、清潔皮膚、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式消除。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、不良生活習(xí)慣等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加蔬菜水果和全谷物攝入，避免乳制品和辛辣刺激食物。保持充足水分?jǐn)z入可促進(jìn)代謝廢物排出。

2、清潔皮膚

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部2次，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。選擇含有水楊酸或茶樹精油的潔面產(chǎn)品有助于抑制痤瘡丙酸桿菌。清潔后及時(shí)使用清爽型保濕產(chǎn)品。

3、外用藥物

維A酸乳膏可改善毛囊角化異常，過氧苯甲酰凝膠具有抗菌消炎作用，克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性痘痘。使用外用藥需從低濃度開始，避免刺激皮膚。

4、口服藥物

多西環(huán)素片和米諾環(huán)素膠囊適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊用于頑固性囊腫型痤瘡?？诜幬镄柙卺t(yī)生指導(dǎo)下使用，注意可能出現(xiàn)的副作用。

5、物理治療

紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌并減輕炎癥，果酸換膚能改善毛囊角化，光動力療法適用于頑固性痤瘡。物理治療需在專業(yè)機(jī)構(gòu)由醫(yī)師操作。

保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對改善痘痘有重要作用。避免用手?jǐn)D壓痘痘以防感染和留下疤痕。選擇無油配方的防曬產(chǎn)品保護(hù)皮膚。若痘痘持續(xù)加重或伴有明顯疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)評估。日?？蛇x用含有神經(jīng)酰胺的修復(fù)類護(hù)膚品幫助皮膚屏障恢復(fù)。