腰椎間盤突出初期主要表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛、活動受限、感覺異常和肌肉無力等癥狀。腰椎間盤突出可能與長期勞損、外傷、退行性變等因素有關(guān)，通常需要結(jié)合影像學檢查確診。

1、腰痛

腰椎間盤突出初期最常見的癥狀是腰痛，疼痛多位于下腰部，呈鈍痛或酸痛感。久坐、久站或彎腰時疼痛可能加重，平臥休息后有所緩解。腰痛可能與椎間盤纖維環(huán)破裂、髓核突出刺激神經(jīng)根有關(guān)?；颊呖赏ㄟ^臥床休息、熱敷等方式緩解疼痛，避免提重物或劇烈運動。

2、下肢放射痛

隨著病情發(fā)展，突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)根，導致疼痛向臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)或足部放射，稱為坐骨神經(jīng)痛?？人浴⒋驀娞缁蛴昧ε疟銜r疼痛可能加劇。這類疼痛通常表現(xiàn)為刺痛或灼燒感，夜間可能更為明顯?；颊邞?yīng)避免久坐，可嘗試改變體位緩解癥狀。

3、活動受限

腰椎間盤突出初期患者常感到腰部僵硬，彎腰、轉(zhuǎn)身等動作受限。晨起時癥狀可能較重，活動后稍緩解。這與椎間盤突出導致局部炎癥反應(yīng)、肌肉保護性痙攣有關(guān)。建議患者進行適度的腰部伸展運動，但避免突然扭轉(zhuǎn)或過度前屈。

4、感覺異常

部分患者在疾病初期可能出現(xiàn)下肢麻木、刺痛或蟻走感等異常感覺，多發(fā)生在小腿外側(cè)、足背或足底。這些癥狀提示神經(jīng)根受到刺激或壓迫。感覺異常的區(qū)域通常與受壓神經(jīng)根的支配區(qū)域一致?；颊邞?yīng)注意觀察癥狀變化，避免長時間保持同一姿勢。

5、肌肉無力

嚴重的腰椎間盤突出可能導致神經(jīng)功能受損，表現(xiàn)為下肢特定肌群無力，如足背屈無力或踮腳困難。這種情況提示神經(jīng)根受壓較重，需及時就醫(yī)。肌肉無力通常伴隨反射減弱，如膝跳反射或踝反射異常?；颊邞?yīng)避免劇烈運動，防止癥狀加重。

腰椎間盤突出初期患者應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站，每1小時起身活動5分鐘。睡覺時選擇硬度適中的床墊，可嘗試側(cè)臥屈膝姿勢減輕腰椎壓力。日?？蛇M行游泳、慢走等低沖擊運動加強腰背肌力量，但避免劇烈扭轉(zhuǎn)或負重運動。飲食上保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入，維持骨骼健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)進行專業(yè)評估和治療。