類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎手腫脹可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、關(guān)節(jié)保護(hù)及情緒管理等方式緩解。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能與遺傳、免疫異常、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、晨僵、疼痛等癥狀。

1、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛和炎癥?？?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/mcysribmkr6z495.html" target="_blank">風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤片、來氟米特片可延緩病情進(jìn)展。生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液適用于中重度患者。使用藥物需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，避免自行調(diào)整劑量。

2、物理治療

每日進(jìn)行15-20分鐘溫水浸泡，水溫保持40℃左右。蠟療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每周進(jìn)行2-3次。低頻脈沖電刺激有助于減輕腫脹，需在康復(fù)師指導(dǎo)下操作。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練應(yīng)避開急性發(fā)作期，動(dòng)作輕柔緩慢。

3、飲食調(diào)整

增加深海魚類如三文魚、沙丁魚的攝入，每周2-3次。選擇橄欖油替代動(dòng)物油脂烹飪。每日補(bǔ)充300毫升低脂乳制品。限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯的攝入。適量食用櫻桃、藍(lán)莓等抗氧化水果。

4、關(guān)節(jié)保護(hù)

使用寬柄餐具和工具減輕抓握負(fù)擔(dān)。佩戴彈性手套輔助關(guān)節(jié)穩(wěn)定。避免長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)性手部動(dòng)作。工作臺(tái)高度調(diào)整至肘關(guān)節(jié)自然彎曲90度。夜間使用矯形器維持關(guān)節(jié)功能位。

5、情緒管理

參加病友互助小組分享應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)。每日進(jìn)行10分鐘正念呼吸練習(xí)。培養(yǎng)書法、園藝等低強(qiáng)度興趣愛好。保持規(guī)律作息，確保7-8小時(shí)睡眠。必要時(shí)尋求心理咨詢師專業(yè)指導(dǎo)。

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者需注意防寒保暖，冬季佩戴保暖手套。定期進(jìn)行握力球訓(xùn)練維持手部肌力。選擇含維生素D和鈣的復(fù)合補(bǔ)充劑時(shí)需咨詢醫(yī)生。烹飪時(shí)多用蒸煮方式減少油脂攝入。每3-6個(gè)月復(fù)查炎癥指標(biāo)和關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查。急性發(fā)作期應(yīng)增加休息時(shí)間，避免過度使用受累關(guān)節(jié)。保持適度體重可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)控制體重。