手腕筋疼可能由肌腱炎、腕管綜合征、外傷、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腱鞘囊腫等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌腱炎

長期重復(fù)手腕活動或過度用力可能導(dǎo)致肌腱發(fā)炎，表現(xiàn)為局部壓痛和活動受限。急性期建議冰敷并佩戴護腕，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥物。慢性期可采用超聲波治療促進修復(fù)。

2、腕管綜合征

正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓會引起拇指至無名指麻木疼痛，夜間癥狀加重。可能與長期使用鍵盤、妊娠水腫等因素有關(guān)。早期可通過腕部支具固定，口服甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行腕橫韌帶切開術(shù)。

3、外傷

手腕扭傷或拉傷會造成肌腱韌帶損傷，出現(xiàn)腫脹瘀斑。傷后48小時內(nèi)應(yīng)冷敷，后期熱敷配合活血止痛膏貼敷。若伴隨關(guān)節(jié)錯位需手法復(fù)位，完全斷裂需手術(shù)縫合。

4、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫反應(yīng)導(dǎo)致滑膜炎癥，晨起關(guān)節(jié)僵硬超過1小時。需檢測類風(fēng)濕因子確診，常用藥物包括艾拉莫德片、雷公藤多苷片，配合低頻脈沖電療緩解癥狀。

5、腱鞘囊腫

關(guān)節(jié)囊或腱鞘退變形成囊性腫物，壓迫神經(jīng)時產(chǎn)生放射痛。較小囊腫可穿刺抽液注射潑尼松龍，復(fù)發(fā)者需手術(shù)完整切除鞘膜。

日常應(yīng)避免手腕過度負(fù)重，使用電腦時保持前臂與手腕水平，每1小時活動腕關(guān)節(jié)5分鐘。可進行握力球訓(xùn)練增強肌腱強度，飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)。若疼痛持續(xù)2周不緩解或出現(xiàn)手指無力，需及時就診排除骨折或神經(jīng)損傷。