拇外翻可通過穿戴矯形器、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、日常護理等方式改善。拇外翻通常由遺傳因素、穿鞋不當、足部結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)炎、外傷等原因引起。

1、穿戴矯形器

早期拇外翻可選用分趾墊、夜間矯正支具等器械，通過機械力糾正跖骨內(nèi)翻和拇趾偏斜。矯形器需在醫(yī)生指導下選擇合適型號，避免壓迫皮膚或加重畸形。配合足弓支撐墊可緩解行走時足底壓力分布異常。

2、物理治療

超聲波治療能減輕拇囊炎引起的局部腫脹疼痛，沖擊波治療有助于松解粘連軟組織。每日進行足底筋膜牽拉、拇趾外展肌力量訓練，可增強足部肌群平衡性。冰敷適用于急性炎癥期，每次15分鐘。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛，嚴重者可用醋酸潑尼松龍注射液局部封閉治療。合并真菌感染時需聯(lián)用硝酸咪康唑乳膏。藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。

4、手術(shù)治療

中重度畸形需行Chevron截骨術(shù)或Scarf截骨術(shù)矯正跖骨角度，合并錘狀趾可同期實施肌腱松解。術(shù)后需石膏固定4周，3個月內(nèi)避免劇烈運動。微創(chuàng)手術(shù)適用于輕度畸形，恢復較快但復發(fā)率較高。

5、日常護理

選擇鞋頭寬松、鞋跟低于3厘米的軟底鞋，避免尖頭鞋和高跟鞋。定期修剪趾甲防止嵌甲，沐浴后涂抹潤膚霜保持皮膚彈性。超重者需控制體重以減少足部負荷，可進行游泳等非負重運動。

建議每日用溫水泡腳促進血液循環(huán)，避免長時間站立或行走。觀察足部皮膚是否出現(xiàn)紅腫破潰，發(fā)現(xiàn)畸形進展加快應(yīng)及時復查。術(shù)后患者需按計劃進行足趾關(guān)節(jié)活動度訓練，逐步恢復步行功能。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，有助于骨骼健康。