吸收不好的人可以適量吃高熱量易消化食物如香蕉、牛油果、全脂酸奶、堅果醬、橄欖油等，同時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物改善吸收功能。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含碳水化合物和鉀元素，每100克含約90千卡熱量，其軟糯質(zhì)地易于胃腸吸收。適合制成香蕉奶昔或搭配燕麥食用，但糖尿病患者需控制攝入量。

2、牛油果

牛油果含有單不飽和脂肪酸和膳食纖維，每100克提供160千卡熱量，其脂肪結(jié)構(gòu)利于營養(yǎng)吸收?？芍谱髋Ｓ凸u涂抹面包，但膽囊疾病患者應(yīng)少量食用。

3、全脂酸奶

全脂酸奶含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌，每100克約含60千卡熱量，乳酸成分有助于改善腸道吸收功能。建議選擇無添加糖品種，乳糖不耐受者可選無乳糖配方。

4、堅果醬

花生醬或杏仁醬每100克含600千卡以上熱量，富含健康脂肪和維生素E。每日食用1-2勺可增加熱量攝入，但過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎選擇。

5、橄欖油

特級初榨橄欖油每100毫升含900千卡熱量，其不飽和脂肪酸可促進脂溶性維生素吸收。建議涼拌或低溫烹調(diào)，急性胰腺炎患者應(yīng)限制用量。

二、藥物

1、胰酶腸溶膠囊

用于胰腺外分泌功能不足導(dǎo)致的吸收障礙，含胰脂肪酶、胰蛋白酶等成分，能分解食物中的脂肪和蛋白質(zhì)。需餐中整粒吞服，常見不良反應(yīng)包括腹痛腹瀉。

2、復(fù)方消化酶膠囊

含胃蛋白酶、胰酶和纖維素酶等，適用于慢性胃炎伴發(fā)的消化不良?？蓭椭纸獾鞍踪|(zhì)、淀粉和植物纖維，服用期間需避免與抗酸劑同服。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊

含長型雙歧桿菌等益生菌株，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡改善吸收功能。需冷藏保存并用溫水送服，抗生素治療期間應(yīng)間隔2小時服用。

4、健脾生血顆粒

中成藥含黨參、茯苓等成分，適用于脾胃虛弱型吸收不良。具有健脾和胃功效，服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱時暫停使用。

5、酪酸梭菌活菌散

用于腸道菌群失調(diào)引起的營養(yǎng)吸收障礙，能產(chǎn)生短鏈脂肪酸促進腸黏膜修復(fù)。嬰幼兒可用溫水沖服，需避免與抗菌藥物同時使用。

建議吸收不良者采用少量多餐方式，每日5-6餐保證熱量攝入，烹調(diào)時適當(dāng)增加健康油脂用量。可進行散步等低強度運動促進胃腸蠕動，避免進食時飲水稀釋消化液。定期監(jiān)測體重和營養(yǎng)指標(biāo)，若持續(xù)消瘦需完善胃腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。注意保持飲食溫度適宜，避免生冷刺激，合并貧血者可增加動物肝臟、紅肉等富含血紅素鐵的食物。