眼袋可通過冷敷、調(diào)整睡眠、局部按摩、激光治療、手術(shù)切除等方式改善。眼袋形成可能與遺傳、衰老、用眼過度、局部循環(huán)不良、慢性疾病等因素有關(guān)。

1、冷敷

用冷藏后的茶包或冰毛巾敷于眼周10分鐘，低溫能收縮血管減輕水腫。適合晨起或臨時性眼袋緩解，每日可重復(fù)進(jìn)行1-2次。注意避免凍傷皮膚，敏感肌需墊紗布隔離。

2、調(diào)整睡眠

保持7小時以上睡眠并墊高枕頭，減少體液在眼周積聚。長期熬夜會導(dǎo)致膠原蛋白流失加重眼袋，建議22點(diǎn)前入睡。睡前2小時限制飲水可預(yù)防水腫型眼袋。

3、局部按摩

用無名指從內(nèi)向外輕壓眼眶骨下緣，配合含咖啡因眼霜促進(jìn)循環(huán)。每日早晚各按摩3分鐘，注意手法需輕柔避免拉扯皮膚。堅持4周可改善輕度眼袋。

4、激光治療

非剝脫點(diǎn)陣激光能刺激真皮層膠原再生，適用于皮膚松弛型眼袋。需3次治療間隔1個月，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性紅斑。禁忌瘢痕體質(zhì)及光敏感者。

5、手術(shù)切除

內(nèi)切法祛眼袋適用于脂肪膨出明顯者，通過結(jié)膜切口去除多余脂肪。外切法可同時切除松弛皮膚，恢復(fù)期需7天。需排除凝血功能障礙等手術(shù)禁忌。

日常需做好防曬避免光老化，補(bǔ)充維生素C和膠原蛋白肽，控制鹽分?jǐn)z入。避免用力揉眼或長時間佩戴隱形眼鏡，定期做眼球轉(zhuǎn)動訓(xùn)練改善循環(huán)。若眼袋伴隨瘙癢、疼痛需排查腎病或甲狀腺疾病，建議每年進(jìn)行眼科檢查。