長期過度手淫通常不會直接影響生育能力，但可能通過間接因素對生殖健康產生負面影響。主要關聯(lián)因素包括性功能紊亂、前列腺炎、心理壓力、精子質量暫時性下降及激素水平波動。

適度手淫是正常的生理行為，但長期過度可能誘發(fā)慢性前列腺炎，導致會陰部充血、尿頻尿急等癥狀，炎癥反復發(fā)作可能影響精液液化時間。頻繁射精會使精子儲備短期減少，但睪丸生精功能正常時可自行恢復。部分人群可能因心理壓力出現(xiàn)勃起功能障礙或性欲減退，這類功能性障礙多為可逆性。極少數(shù)情況下，伴隨睡眠剝奪或營養(yǎng)不良可能干擾睪酮分泌周期。

存在精索靜脈曲張或隱睪等基礎疾病時，過度手淫可能加重陰囊溫度升高，不利于精子存活。長期焦慮狀態(tài)可能通過下丘腦-垂體-性腺軸影響激素平衡，需排查垂體微腺瘤等器質性疾病。先天性輸精管發(fā)育異常者可能出現(xiàn)精液參數(shù)異常，這類情況與手淫無直接因果關系。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持生殖系統(tǒng)健康，適量補充鋅、硒等微量元素對精子生成有益。每周3-5次有氧運動可改善盆腔血液循環(huán)，避免長時間久坐或穿緊身褲。出現(xiàn)射精疼痛、精液帶血等癥狀時應及時就診泌尿外科，通過精液常規(guī)分析和生殖系統(tǒng)超聲排查器質性疾病。建議通過正念訓練等方式緩解焦慮，必要時可咨詢心理醫(yī)生進行認知行為干預。