膝關(guān)節(jié)滑膜炎能否自愈取決于具體病因和病情嚴(yán)重程度，輕度滑膜炎可能自愈，但嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作的滑膜炎通常需要醫(yī)療干預(yù)。

膝關(guān)節(jié)滑膜炎通常由關(guān)節(jié)勞損、運(yùn)動(dòng)損傷或輕微感染引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和活動(dòng)受限。這種情況下，通過充分休息、減少關(guān)節(jié)負(fù)重、局部冰敷以及適度抬高患肢，炎癥可能逐漸消退。部分患者可在1-2周內(nèi)癥狀緩解，期間可配合非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物控制炎癥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。日常生活中應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于康復(fù)。

若滑膜炎由類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎或化膿性關(guān)節(jié)炎等疾病導(dǎo)致，或伴隨關(guān)節(jié)腔積液、持續(xù)發(fā)熱等癥狀，通常無法自愈。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需長(zhǎng)期使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎需服用非布司他片降尿酸，化膿性關(guān)節(jié)炎則需靜脈注射抗生素如頭孢曲松鈉注射液。延誤治療可能導(dǎo)致軟骨破壞、關(guān)節(jié)畸形等不可逆損傷。對(duì)于頑固性滑膜炎，關(guān)節(jié)腔穿刺抽液或關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)可能是必要選擇。

膝關(guān)節(jié)滑膜炎患者應(yīng)保持理想體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，日常可補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、含硫化合物豐富的西藍(lán)花等抗炎食物。急性期過后可在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，使用護(hù)膝提供關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若休息3天后腫脹疼痛未緩解，或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形等癥狀，須立即至風(fēng)濕免疫科或骨科就診，通過關(guān)節(jié)超聲、MRI等檢查明確病因。定期復(fù)查血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等指標(biāo)有助于監(jiān)測(cè)炎癥活動(dòng)度。