治療肩周炎的好方法主要有熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、中醫(yī)針灸、手術(shù)治療等。

1、熱敷理療

熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣?？墒褂?0-45℃熱水袋每日熱敷患處15-20分鐘，配合紅外線理療儀效果更佳。急性期疼痛明顯時可改用冰敷，每次不超過10分鐘。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片緩解疼痛，嚴(yán)重者可局部注射醋酸潑尼松龍注射液。中藥可選擇活血化瘀的頸肩腰腿痛丸、通絡(luò)祛痛膏外用。

3、功能鍛煉

爬墻運動：面對墻壁手指交替上爬至極限位置保持10秒。鐘擺運動：彎腰90度患肢自然下垂畫圈。每日3組，每組10-15次，循序漸進(jìn)增加幅度。

4、中醫(yī)針灸

選取肩髃、肩髎、肩貞等穴位進(jìn)行針刺，配合艾灸或電針刺激。推拿手法可采用滾法、揉法松解粘連，每周2-3次，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

5、手術(shù)治療

對于病程超過6個月、關(guān)節(jié)嚴(yán)重粘連者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)或開放手術(shù)。術(shù)后需早期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，防止再次粘連。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿避免含胸駝背，睡眠時避免患側(cè)受壓，冬季注意肩部保暖?？蛇m當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素D，進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運動。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)手臂麻木等癥狀，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。