女性的排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵期前后5天為易受孕期。排卵期可能因月經(jīng)周期長短、激素水平變化等因素存在個體差異。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日相對固定。以28天周期為例，排卵日多在第14天。周期縮短或延長時，排卵日相應(yīng)提前或延后。例如25天周期者排卵日約在第11天，35天周期者約在第21天。部分女性可能出現(xiàn)排卵期出血，表現(xiàn)為少量褐色分泌物，持續(xù)1-3天，通常無須特殊處理。

月經(jīng)不規(guī)律的女性排卵期較難預(yù)測。多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、過度節(jié)食或壓力過大等情況可能導(dǎo)致排卵延遲或缺失?；A(chǔ)體溫監(jiān)測、排卵試紙檢測或超聲檢查可輔助判斷排卵情況。若長期月經(jīng)紊亂或備孕困難，建議就醫(yī)評估卵巢功能。

排卵期前后應(yīng)注意保持外陰清潔，避免劇烈運動導(dǎo)致黃體破裂。計劃妊娠者可在此階段增加同房頻率，但需注意適度。未計劃妊娠者需采取可靠避孕措施，因精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵期前后同房仍有受孕概率。觀察宮頸黏液變化也有助于判斷排卵期，排卵前黏液會變得清亮、彈性增加。