嘴唇一直很干可能與環(huán)境干燥、飲水不足、維生素缺乏、唇炎或糖尿病等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、環(huán)境干燥

長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境中會(huì)導(dǎo)致嘴唇水分蒸發(fā)過(guò)快，引發(fā)干燥脫皮。冬季暖氣房或空調(diào)房?jī)?nèi)濕度較低時(shí)尤為明顯。建議使用加濕器維持室內(nèi)濕度，外出時(shí)可涂抹含凡士林、羊毛脂等成分的潤(rùn)唇膏幫助鎖水。避免頻繁舔唇，唾液蒸發(fā)會(huì)加重干裂。

2、飲水不足

每日飲水量不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體脫水，嘴唇作為黏膜組織會(huì)率先表現(xiàn)為干燥緊繃。成人每日建議飲水量為1500-2000毫升，可通過(guò)觀察尿液顏色判斷是否缺水。隨身攜帶保溫杯少量多次飲水，避免一次性大量飲用加重腎臟負(fù)擔(dān)。

3、維生素缺乏

維生素B2、B12或鐵元素缺乏可能引發(fā)口角炎和唇部干裂。長(zhǎng)期偏食、節(jié)食或胃腸吸收障礙人群易出現(xiàn)此類(lèi)問(wèn)題?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、雞蛋、深綠色蔬菜等富含B族維生素的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸亞鐵口服液等補(bǔ)充劑。

4、唇炎

接觸性唇炎或剝脫性唇炎會(huì)導(dǎo)致唇部反復(fù)脫屑、皸裂，可能與牙膏成分過(guò)敏、日光暴曬或習(xí)慣性撕扯死皮有關(guān)。表現(xiàn)為唇紅區(qū)邊界不清的干燥脫屑，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)滲出結(jié)痂。需避免接觸過(guò)敏原，遵醫(yī)囑使用曲安奈德益康唑乳膏、他克莫司軟膏等外用藥物。

5、糖尿病

血糖控制不佳時(shí)會(huì)出現(xiàn)多尿?qū)е旅撍瑫r(shí)高血糖狀態(tài)會(huì)影響微循環(huán)，引發(fā)唇部干燥甚至真菌感染。常伴隨多飲、多食、體重下降等癥狀。需監(jiān)測(cè)血糖水平，規(guī)范使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等降糖藥物，同時(shí)加強(qiáng)唇部保濕護(hù)理。

日常應(yīng)避免辛辣刺激食物，減少唇部摩擦動(dòng)作如撕皮、咬唇等。選擇無(wú)香料無(wú)色素潤(rùn)唇產(chǎn)品，夜間可厚涂蜂蜜或橄欖油加強(qiáng)修復(fù)。若調(diào)整生活方式后癥狀持續(xù)超過(guò)兩周，或伴隨出血、潰瘍等表現(xiàn)，需及時(shí)就診排查系統(tǒng)性病因。糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖并保持口腔清潔，預(yù)防繼發(fā)感染。