女性脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起，可通過(guò)藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、遺傳因素

部分女性脫發(fā)與家族遺傳有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)通常進(jìn)展緩慢，可通過(guò)米諾地爾酊等外用藥物延緩進(jìn)程，嚴(yán)重時(shí)需考慮毛發(fā)移植。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或患有多囊卵巢綜合征時(shí)，雌激素水平下降會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)。伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀，可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片調(diào)節(jié)激素，配合養(yǎng)血生發(fā)膠囊改善癥狀。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期節(jié)食減肥或偏食會(huì)造成鐵蛋白、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素缺乏，引發(fā)彌漫性脫發(fā)。需檢測(cè)血清鐵蛋白水平，補(bǔ)充蛋白粉和復(fù)合維生素B片，同時(shí)增加瘦肉、蛋黃等富含生物素的食物攝入。

4、精神壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能誘發(fā)斑禿，表現(xiàn)為突發(fā)圓形脫發(fā)斑。除使用鹵米松乳膏局部治療外，需配合心理疏導(dǎo)和正念減壓訓(xùn)練，保證每日7小時(shí)以上睡眠。

5、疾病因素

甲狀腺功能減退、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病會(huì)導(dǎo)致病理性脫發(fā)。伴隨乏力、關(guān)節(jié)痛等癥狀時(shí)，需治療原發(fā)病，可短期使用復(fù)方甘草酸苷片控制炎癥性脫發(fā)。

日常建議選擇無(wú)硅油洗發(fā)水，洗頭水溫控制在38℃以下，避免頻繁燙染。每周進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，適量食用黑芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物。出現(xiàn)持續(xù)大量脫發(fā)時(shí)應(yīng)及時(shí)就診皮膚科，完善激素六項(xiàng)、毛發(fā)鏡等檢查明確病因。