去除臉上的黑斑可通過防曬護理、外用藥物、化學剝脫、激光治療、中醫(yī)調理等方式改善。黑斑可能與紫外線照射、內分泌失調、皮膚炎癥、遺傳因素、藥物影響等原因有關。

1、防曬護理

日常需嚴格防曬，選擇SPF30以上廣譜防曬霜，每2-3小時補涂一次。外出時配合遮陽帽、墨鏡等物理遮擋。紫外線會刺激黑色素細胞活性，加重現(xiàn)有色斑并誘發(fā)新斑形成。長期堅持防曬能阻止60%以上的黑斑加深。

2、外用藥物

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。維A酸乳膏能加速表皮代謝，促進含黑色素的角質細胞脫落。氨甲環(huán)酸精華可阻斷黑色素運輸路徑，適合黃褐斑患者。使用前需做皮膚測試，避免刺激反應。

3、化學剝脫

果酸換膚通過20%-70%濃度的甘醇酸溶解角質層，改善表皮型黑斑。水楊酸換膚適用于油性肌膚，能滲透毛孔分解黑色素。術后需加強保濕修復，3-5天可能出現(xiàn)暫時性脫屑，2周內嚴格防曬。

4、激光治療

調Q激光選擇性破壞黑色素顆粒，對雀斑、老年斑效果顯著。皮秒激光通過光機械效應震碎色素，恢復期較短。需進行3-5次治療，間隔4-6周，術后可能出現(xiàn)暫時性反黑現(xiàn)象。

5、中醫(yī)調理

血府逐瘀湯加減可改善氣滯血瘀型黃褐斑，含柴胡、當歸等成分。針灸取穴以肝俞、腎俞為主，調節(jié)內分泌功能。需配合體質辨證，療程通常3個月以上，見效較慢但副作用小。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜導致內分泌紊亂。多食用富含維生素C的柑橘類水果、獼猴桃等，有助于抑制黑色素合成。慎用含汞、鉛的美白產(chǎn)品，洗臉時避免用力摩擦色斑部位。若黑斑突然增大或顏色變深，應及時就診排除惡性病變可能。治療期間建議每月拍照記錄對比效果，根據(jù)皮膚反應調整方案。