長(zhǎng)青春痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式消除。青春痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制皮脂分泌。建議增加蔬菜水果、全谷物及富含鋅的食物如牡蠣。避免辛辣刺激食物誘發(fā)炎癥反應(yīng)。每日飲水1500-2000毫升幫助代謝。

2、保持皮膚清潔

每日早晚用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔，水溫控制在32-35℃。避免過度清潔導(dǎo)致屏障受損。油性皮膚可每周1-2次使用含水楊酸或硫磺成分的清潔產(chǎn)品。清潔后及時(shí)使用無油保濕霜。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡桿菌，克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎性痘痘。藥物需點(diǎn)涂于患處，使用初期可能出現(xiàn)脫皮等反應(yīng)。避免與刺激性護(hù)膚品同時(shí)使用。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊針對(duì)頑固性囊腫型痤瘡，螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，注意藥物相互作用及肝腎監(jiān)測(cè)。妊娠期禁用異維A酸。

5、物理治療

紅藍(lán)光治療能殺菌抗炎，果酸換膚改善毛囊堵塞，光動(dòng)力療法適用于重度痤瘡。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行4-6次療程，治療后需嚴(yán)格防曬。囊腫型痤瘡可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素。

日常需注意避免用手?jǐn)D壓痘痘，選擇無致痘成分的護(hù)膚品，規(guī)律作息保證充足睡眠。外出時(shí)使用SPF30以上防曬霜，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液。壓力過大時(shí)可通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)。若痘痘持續(xù)加重或留下瘢痕，建議及時(shí)至皮膚科就診。