牙齒變黃可通過專業(yè)潔牙、冷光美白、瓷貼面修復、日常清潔護理、飲食調整等方式改善。牙齒發(fā)黃可能與牙釉質磨損、外源性色素沉積、氟斑牙、四環(huán)素牙、增齡性變黃等因素有關。

1、專業(yè)潔牙

超聲波潔牙能去除牙結石和部分外源性色素，適用于煙漬茶漬等表面著色。每年進行1-2次潔牙可維持牙面清潔，但無法改變牙齒本質顏色。潔牙后可能出現(xiàn)短暫敏感，24小時內應避免進食深色食物。

2、冷光美白

通過過氧化氫凝膠配合藍光照射分解色素分子，對輕度氟斑牙和增齡性黃牙效果顯著。治療過程需保護牙齦，術后48小時需遵守白飲食譜。效果可持續(xù)1-2年，多次治療可能導致牙釉質暫時脫礦。

3、瓷貼面修復

適用于重度四環(huán)素牙或釉質發(fā)育不全，通過0.3-0.7毫米薄瓷片覆蓋牙面。需磨除部分牙體組織，使用壽命約10-15年。貼面修復后應避免啃咬硬物，定期檢查邊緣密合度。

4、日常清潔護理

使用含硅磨料的牙膏配合巴氏刷牙法，電動牙刷可提升38%的色素清除率。牙線清理鄰面間隙，每周2次含氟漱口水強化釉質。避免橫向大力刷牙，防止楔狀缺損加重著色。

5、飲食調整

減少咖啡紅酒等染色飲食攝入，進食高纖維蔬果通過摩擦作用輔助清潔。乳制品中的酪蛋白可在釉質形成保護膜，綠茶多酚能抑制牙菌斑色素沉著。餐后清水漱口延緩色素附著。

維持牙齒潔白需建立長期護理習慣，每日刷牙兩次配合牙線使用，每半年接受口腔檢查。選擇軟毛牙刷避免損傷牙齦，吸煙人群可改用吸管減少煙漬沉積。兒童應從替牙期開始使用含氟牙膏預防氟斑牙，孕婦需注意鈣質補充保障胎兒牙胚發(fā)育。若牙齒突發(fā)性變色或伴隨疼痛，應及時排查牙髓病變等器質性疾病。