多烯魚(yú)油主要含有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，具有調(diào)節(jié)血脂、抗炎、改善認(rèn)知功能等功效，適用于高脂血癥、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)人群及需要改善腦健康者。

1、調(diào)節(jié)血脂

多烯魚(yú)油中的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸能降低血液中甘油三酯水平，抑制低密度脂蛋白膽固醇合成，同時(shí)提升高密度脂蛋白膽固醇含量。長(zhǎng)期規(guī)律攝入有助于改善脂質(zhì)代謝紊亂，減少動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成風(fēng)險(xiǎn)。建議與膳食調(diào)整配合使用，避免與抗凝藥物聯(lián)用。

2、抗炎作用

通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性抑制促炎因子生成，多烯魚(yú)油可緩解慢性炎癥狀態(tài)。對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可減輕關(guān)節(jié)腫脹和晨僵癥狀，對(duì)銀屑病等自身免疫性疾病也有輔助改善效果。需持續(xù)補(bǔ)充8-12周才能顯現(xiàn)明顯效果，急性感染期應(yīng)暫停使用。

3、改善認(rèn)知

二十二碳六烯酸是腦神經(jīng)細(xì)胞膜重要組成成分，能促進(jìn)突觸可塑性，延緩老年人認(rèn)知功能衰退。對(duì)輕度認(rèn)知障礙患者可改善記憶力和信息處理速度，兒童適量補(bǔ)充有助于神經(jīng)發(fā)育。建議選擇高純度制劑避免重金屬污染風(fēng)險(xiǎn)。

4、心血管保護(hù)

通過(guò)改善血管內(nèi)皮功能、抑制血小板過(guò)度聚集，多烯魚(yú)油能降低心肌梗死和腦卒中發(fā)生概率。冠心病患者每日攝入1-2克可減少心律失常發(fā)生，但嚴(yán)重心力衰竭者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

5、視力維護(hù)

二十二碳六烯酸在視網(wǎng)膜感光細(xì)胞中含量豐富，適量補(bǔ)充可緩解干眼癥癥狀，延緩年齡相關(guān)性黃斑變性進(jìn)展。青少年近視防控期間配合用眼衛(wèi)生措施效果更佳，但糖尿病視網(wǎng)膜病變患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

使用多烯魚(yú)油時(shí)建議選擇經(jīng)IFOS認(rèn)證的高純度產(chǎn)品，避免與抗凝血藥物同服。日常儲(chǔ)存需避光防潮，開(kāi)瓶后3個(gè)月內(nèi)用完。配合地中海飲食模式，每周食用2-3次深海魚(yú)類可減少補(bǔ)充劑依賴。出現(xiàn)消化道不適或皮膚過(guò)敏時(shí)應(yīng)暫停使用并咨詢醫(yī)師，手術(shù)前兩周需告知醫(yī)生補(bǔ)充劑使用情況。孕婦及肝腎功能異常者需在專業(yè)指導(dǎo)下調(diào)整劑量。