梨狀肌綜合征的癥狀可能自愈，但通常需要干預(yù)措施緩解癥狀。梨狀肌綜合征多由梨狀肌痙攣或炎癥壓迫坐骨神經(jīng)引起，表現(xiàn)為臀部疼痛、下肢放射痛等癥狀。

部分患者癥狀較輕時，通過充分休息、避免久坐或過度運動等行為調(diào)整，可能使梨狀肌逐漸放松，神經(jīng)壓迫減輕，癥狀自行緩解。熱敷或溫水浴有助于改善局部血液循環(huán)，加速炎癥消退。日常可進行梨狀肌拉伸訓(xùn)練，如仰臥位抱膝牽拉、坐姿蹺二郎腿前傾等動作，但需注意動作輕柔，避免暴力拉伸加重損傷。

若存在梨狀肌解剖變異、外傷后瘢痕粘連或慢性勞損等情況，癥狀往往難以自愈。持續(xù)神經(jīng)壓迫可能導(dǎo)致下肢麻木、肌力下降，需醫(yī)療干預(yù)。物理治療如超聲波療法、沖擊波治療可松解粘連；藥物治療常用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛，嚴重者可局部注射利多卡因注射液聯(lián)合糖皮質(zhì)激素。保守治療無效時需考慮梨狀肌切斷術(shù)等外科手術(shù)。

建議急性期避免劇烈運動，選擇硬板床休息，減少爬樓梯、深蹲等加重梨狀肌負荷的動作?；謴?fù)期可逐步增加髖關(guān)節(jié)外展訓(xùn)練，如側(cè)臥位抬腿、蚌式開合等。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢無力，應(yīng)及時就醫(yī)排除腰椎間盤突出癥等疾病。