扭到骨頭后出現(xiàn)發(fā)炎，通常指急性損傷后繼發(fā)的創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或軟組織炎癥，可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。扭傷發(fā)炎多與關(guān)節(jié)韌帶撕裂、軟骨損傷、局部血腫、炎癥介質(zhì)釋放、繼發(fā)感染等因素有關(guān)。

一、休息制動

急性期需立即停止活動，避免負重或過度移動受傷關(guān)節(jié)?？捎弥Ь摺⒖噹Щ蚴喙潭ɑ继?，減少機械性刺激。休息有助于減輕組織水腫，防止炎癥擴散。一般需保持制動3至7天，嚴重時需延長至2周以上。

二、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)采用冷敷，用毛巾包裹冰袋敷于腫痛處，每次15分鐘，每日多次。冷敷可收縮血管，減少滲出和疼痛。48小時后轉(zhuǎn)為熱敷，使用溫水袋或熱毛巾促進局部循環(huán)，加速炎癥吸收。注意避免凍傷或燙傷。

三、藥物治療

若疼痛明顯或炎癥較重，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等口服藥物，或外用氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬凝膠。合并感染時需用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片。藥物需嚴格按說明書或醫(yī)師指導使用。

四、物理治療

急性期過后可采用超短波、紅外線照射等理療方式，促進組織修復和炎癥消退?？祻碗A段可進行關(guān)節(jié)活動度訓練、肌肉力量練習，如踝泵運動、直腿抬高等。物理治療需由專業(yè)康復師制定方案，避免二次損傷。

五、手術(shù)治療

若扭傷合并骨折、韌帶完全斷裂或關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，需行手術(shù)干預(yù)。常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)、韌帶修復術(shù)或骨折內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需配合康復訓練，恢復周期通常為3至6個月。

扭傷發(fā)炎期間應(yīng)保持患處抬高，避免辛辣刺激飲食，多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物如橙子、雞蛋等。恢復期逐漸增加活動量，穿戴護具保護關(guān)節(jié)。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、發(fā)熱或活動障礙，需及時復查，排除骨髓炎等嚴重并發(fā)癥。長期關(guān)節(jié)不適者應(yīng)定期隨訪，預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎慢性化。