股骨頭疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方法緩解。股骨頭疼痛可能與外傷、股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等因素有關(guān)。

1、休息制動

急性期需減少患肢負重，避免跑跳或長時間站立?？墒褂霉照容o助行走，減輕股骨頭壓力。日?？善脚P時做踝泵運動促進血液循環(huán)，每次10-15分鐘，每日重復(fù)進行。

2、物理治療

超短波治療可改善局部血供，每次20分鐘。體外沖擊波能刺激組織修復(fù)，每周2-3次。紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣，每日1次，需注意避免燙傷。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解炎癥性疼痛。改善微循環(huán)的川芎嗪注射液適用于早期股骨頭壞死。鈣劑配合維生素D3滴劑用于骨質(zhì)疏松相關(guān)疼痛，須遵醫(yī)囑使用。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能潤滑關(guān)節(jié)，緩解軟骨磨損性疼痛。糖皮質(zhì)激素局部注射適用于滑膜炎急性發(fā)作，每年注射不超過3次。需在超聲引導(dǎo)下精準操作，避免血管神經(jīng)損傷。

5、手術(shù)治療

髓芯減壓術(shù)適用于早期股骨頭壞死，可降低骨內(nèi)壓。人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期病變，假體使用壽命可達15-20年。術(shù)后需進行漸進式康復(fù)訓練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。

日常應(yīng)控制體重在合理范圍，BMI建議維持在18.5-23.9。避免酗酒和使用激素類藥物，戒煙有助于保護血管功能。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，每日飲用300-500毫升牛奶。適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，運動前后做好熱身和拉伸。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)跛行，應(yīng)及時復(fù)查髖關(guān)節(jié)MRI評估病情進展。