女生初潮年齡一般在11-15歲，月經(jīng)周期通常為21-35天，經(jīng)期持續(xù)2-7天屬于正常范圍。月經(jīng)規(guī)律受遺傳、營養(yǎng)、體重、心理等因素影響。

初潮年齡與遺傳因素密切相關(guān)，母親初潮時間較早的女兒可能也會提前。當(dāng)前青少年營養(yǎng)狀況普遍改善，體重指數(shù)達(dá)到一定水平可能促使初潮提前。心理壓力過大或劇烈情緒波動可能干擾下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂。過度節(jié)食或運(yùn)動量過大造成體脂率過低時，可能引起月經(jīng)稀發(fā)甚至閉經(jīng)。多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病可能表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長、經(jīng)量減少。

建議家長關(guān)注青春期女孩的生長發(fā)育情況，幫助建立規(guī)律的作息習(xí)慣。日常飲食應(yīng)注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物如動物肝臟、瘦肉等，避免生冷刺激飲食。經(jīng)期適當(dāng)減少劇烈運(yùn)動，保持外陰清潔干燥。若16歲仍未初潮或月經(jīng)周期長期不規(guī)律，應(yīng)及時到婦科或內(nèi)分泌科就診檢查。記錄月經(jīng)周期變化有助于醫(yī)生判斷是否存在異常情況。