糖尿病可能由遺傳因素、胰島素抵抗、胰島β細(xì)胞功能受損、肥胖、長(zhǎng)期高糖飲食等原因引起。糖尿病是一種以血糖升高為特征的慢性代謝性疾病，主要表現(xiàn)為多飲、多食、多尿和體重下降。

1、遺傳因素

糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母患有糖尿病時(shí)，子女患病概率會(huì)明顯增加。1型糖尿病與HLA基因相關(guān)，2型糖尿病則涉及多個(gè)基因位點(diǎn)。對(duì)于有糖尿病家族史的人群，建議定期監(jiān)測(cè)血糖水平，及早發(fā)現(xiàn)血糖異常。

2、胰島素抵抗

胰島素抵抗是指機(jī)體對(duì)胰島素敏感性下降，常見(jiàn)于肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等人群。胰島素抵抗會(huì)導(dǎo)致血糖升高，長(zhǎng)期存在可能發(fā)展為2型糖尿病。改善胰島素抵抗可通過(guò)控制體重、增加運(yùn)動(dòng)等方式實(shí)現(xiàn)。

3、胰島β細(xì)胞功能受損

胰島β細(xì)胞負(fù)責(zé)分泌胰島素，當(dāng)其功能受損時(shí)會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足。1型糖尿病主要由自身免疫反應(yīng)破壞β細(xì)胞引起，2型糖尿病后期也會(huì)出現(xiàn)β細(xì)胞功能衰退。保護(hù)β細(xì)胞功能對(duì)預(yù)防糖尿病進(jìn)展很重要。

4、肥胖

肥胖尤其是腹型肥胖是2型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。脂肪組織過(guò)多會(huì)分泌多種炎癥因子，干擾胰島素信號(hào)傳導(dǎo)。減輕體重5%-10%就能顯著改善血糖控制，建議通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。

5、長(zhǎng)期高糖飲食

長(zhǎng)期攝入高糖、高脂食物會(huì)增加糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。這類(lèi)飲食會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)大，加重胰島β細(xì)胞負(fù)擔(dān)。建議控制精制糖攝入，增加全谷物、蔬菜等富含膳食纖維的食物，有助于穩(wěn)定血糖。

預(yù)防糖尿病需要建立健康的生活方式，包括保持理想體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等。建議40歲以上人群每年檢測(cè)空腹血糖，有糖尿病家族史或超重肥胖者應(yīng)更早開(kāi)始篩查。已確診糖尿病患者要遵醫(yī)囑規(guī)范治療，定期監(jiān)測(cè)血糖，預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。日常生活中要注意足部護(hù)理，避免受傷，控制血壓血脂在正常范圍。