月經(jīng)量過少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、卵巢功能減退、精神壓力過大、多囊卵巢綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長期熬夜或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長、經(jīng)量減少。伴隨癥狀包括皮膚干燥、脫發(fā)等?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)激素水平，同時需保持規(guī)律作息和均衡飲食。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能造成子宮內(nèi)膜基底層受損，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、經(jīng)量減少?？赡馨橛兄芷谛韵赂雇?。需通過超聲檢查評估內(nèi)膜厚度，必要時使用雌二醇凝膠促進內(nèi)膜修復(fù)，嚴重者需進行宮腔粘連分離術(shù)。

3、卵巢功能減退

卵巢早衰或圍絕經(jīng)期女性因雌激素水平下降，會出現(xiàn)月經(jīng)量逐漸減少直至閉經(jīng)。常伴有潮熱、失眠等更年期癥狀?？蓹z測抗苗勒管激素評估卵巢儲備功能，遵醫(yī)囑使用坤泰膠囊或激素替代治療。

4、精神壓力過大

長期焦慮抑郁會抑制促性腺激素釋放激素分泌，引發(fā)月經(jīng)量減少。這類情況通常無器質(zhì)性病變，表現(xiàn)為經(jīng)期縮短、經(jīng)血色暗。建議通過正念冥想緩解壓力，必要時聯(lián)合烏雞白鳳丸等中成藥調(diào)理。

5、多囊卵巢綜合征

胰島素抵抗導(dǎo)致雄激素升高，表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)量過少，可能伴有多毛、痤瘡。需通過糖耐量試驗確診，常用二甲雙胍緩釋片調(diào)節(jié)代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)整月經(jīng)周期。

月經(jīng)量持續(xù)過少者應(yīng)記錄月經(jīng)周期變化，避免過度勞累和寒冷刺激。日?？蛇m量食用黑豆、枸杞等食物輔助調(diào)理，但需注意排除妊娠相關(guān)出血。若伴隨頭痛、視力改變等癥狀需警惕垂體病變，建議完善性激素六項和盆腔超聲檢查，根據(jù)結(jié)果制定個體化治療方案。