后背連著胳膊疼可能與頸椎病、肩周炎、肌肉勞損、胸廓出口綜合征、心絞痛等因素有關(guān)，可通過物理治療、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、頸椎病

頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引發(fā)頸肩部放射性疼痛，可伴隨手指麻木。需避免長時間低頭，遵醫(yī)囑使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，配合牽引治療。

2、肩周炎

肩關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連會導(dǎo)致活動受限和牽涉痛，夜間癥狀加重。熱敷后使用氟比洛芬凝膠貼膏，或口服洛索洛芬鈉片，結(jié)合爬墻訓(xùn)練改善功能。

3、肌肉勞損

長期姿勢不良或過度負(fù)重可能引起斜方肌、菱形肌等部位慢性損傷，表現(xiàn)為酸脹痛。建議調(diào)整坐姿，局部按摩配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

4、胸廓出口綜合征

臂叢神經(jīng)受壓可導(dǎo)致從鎖骨區(qū)向手臂放射的刺痛感，可能伴有肌力下降。需避免提重物，嚴(yán)重時需手術(shù)松解壓迫。

5、心絞痛

心肌缺血可能表現(xiàn)為左側(cè)肩背部牽涉痛，常伴隨胸悶氣短。應(yīng)立即舌下含服硝酸甘油片，完善心電圖檢查排除心血管急癥。

日常需注意保持正確坐姿，避免單側(cè)肩膀長期負(fù)重，睡眠時選擇合適高度的枕頭。急性期疼痛可局部熱敷15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)手臂無力、胸悶等癥狀，須立即就診?？祻?fù)期可進(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動等低強(qiáng)度鍛煉，每周堅持3-5次以增強(qiáng)肌肉穩(wěn)定性。