腳打起水泡可通過消毒處理、保護創(chuàng)面、避免摩擦、觀察感染跡象、必要時就醫(yī)等方式處理。水泡通常由摩擦、燙傷、過敏反應、感染、疾病等因素引起。

1、消毒處理

水泡未破損時可用碘伏棉簽由中心向外環(huán)形消毒，避免使用酒精以免刺激。若水泡已破潰，需用生理鹽水沖洗后涂抹莫匹羅星軟膏預防感染。消毒后無須覆蓋小水泡，直徑超過5毫米的水泡可貼無菌敷料。

2、保護創(chuàng)面

選擇透氣性好的無菌紗布或水泡專用敷料覆蓋，避免使用普通創(chuàng)可貼導致局部潮濕。夜間可暴露創(chuàng)面促進干燥，白天穿寬松棉襪減少摩擦。若水泡位于足底承重區(qū)，建議使用硅膠足跟墊分散壓力。

3、避免摩擦

暫停跑步、登山等高強度運動，改穿鞋頭寬松的運動鞋或涼鞋。新鞋穿著前可用潤膚霜軟化鞋后幫內側，襪子選擇無骨縫設計的專業(yè)運動襪。糖尿病患者需特別注意，即使微小摩擦也可能導致潰瘍。

4、觀察感染跡象

正常水泡液應為清亮淡黃色，若出現(xiàn)膿液、周圍皮膚發(fā)紅發(fā)熱、跳痛或發(fā)熱癥狀，可能繼發(fā)金黃色葡萄球菌感染。此時可外用復方多粘菌素B軟膏，伴隨淋巴管紅線時需口服頭孢呋辛酯片。

5、必要時就醫(yī)

大面積水泡、反復發(fā)作水泡或伴隨關節(jié)腫痛時，需排查天皰瘡、糖尿病足等疾病。真菌感染引起的水泡需聯(lián)用酮康唑乳膏和特比萘芬片，自身免疫性水皰病則需皮膚科行病理活檢確診。

處理期間保持足部干燥清潔，每日用38℃以下溫水清洗后徹底擦干。避免撕扯水泡表皮，修剪指甲時防止二次損傷。飲食增加優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉促進修復，補充維生素C增強皮膚抵抗力。若72小時內無改善或持續(xù)疼痛，建議至手足外科或皮膚科就診。