女性安全期通常指月經(jīng)周期中不易受孕的時(shí)間段，一般為月經(jīng)來(lái)潮前7天和月經(jīng)結(jié)束后8天，但需結(jié)合個(gè)體月經(jīng)周期規(guī)律判斷。

安全期的計(jì)算基于月經(jīng)周期規(guī)律性，假設(shè)月經(jīng)周期為28天，排卵日通常在下次月經(jīng)前14天左右，排卵前后5天為易受孕期，其余時(shí)間相對(duì)安全。但實(shí)際排卵可能受情緒、壓力、疾病等因素影響提前或延后，安全期并非絕對(duì)可靠避孕方法。月經(jīng)周期不規(guī)律的女性更難準(zhǔn)確預(yù)測(cè)安全期，建議結(jié)合基礎(chǔ)體溫測(cè)量或排卵試紙輔助判斷。安全期避孕失敗率較高，臨床數(shù)據(jù)顯示可達(dá)20%以上，因精子在女性生殖道可存活2-3天，卵子排出后存活12-24小時(shí)，安全期邊緣時(shí)間仍有受孕可能。

建議采用避孕套、短效避孕藥等更可靠的避孕方式，若使用安全期避孕需持續(xù)記錄至少6個(gè)月月經(jīng)周期，觀察體溫變化和宮頸黏液性狀，避免在周期不規(guī)律、患病或壓力大時(shí)依賴安全期。緊急情況下應(yīng)及時(shí)采取事后避孕措施，定期婦科檢查有助于了解自身生理周期特點(diǎn)。保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定有助于維持月經(jīng)周期規(guī)律性，減少安全期判斷誤差。