精子的運(yùn)動(dòng)功能或運(yùn)動(dòng)能力的強(qiáng)弱直接關(guān)系到人類的生殖，只有正常作前向運(yùn)動(dòng)的精子才能確保精子抵達(dá)輸卵管壺腹部與卵子結(jié)合形成受精卵，所以男性出現(xiàn)弱精癥之后嚴(yán)重影響生育能力，下面我們就來看一下男性弱精怎么辦？

1、補(bǔ)鋅對(duì)少精和死精癥有一定療效，服藥后精子數(shù)量明顯增加。精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。弱精的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，提高精子活力，從而促進(jìn)生殖功能。在日常飲食中可以通過以上食物補(bǔ)鋅。還可以考慮服用體恒健育之緣口嚼片等補(bǔ)充鋅，提高精子活力。

2、盡量不用或少用各種化學(xué)劑。從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。每天11點(diǎn)前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。不吃太過油膩的食物，戒煙酒。不吃太過油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒;而過度酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動(dòng)能力。

3、避免長久手淫。手淫引發(fā)前列腺充血，導(dǎo)致無菌性前列腺炎。

4、少吹空調(diào)?？照{(diào)是一個(gè)很偉大的發(fā)明，它的出現(xiàn)使我們在無形之中練就了金庸筆下寒暑不侵”的上乘內(nèi)功，而也正是這個(gè)發(fā)明使我們與大自然的寒暑格格不入。室內(nèi)由空調(diào)造成的寒冷或是火熱，把我們的身體變成寒冷或是火熱，那么當(dāng)我們驟然離開室內(nèi)后，外界暴熱的環(huán)境或是驟冷的條件，會(huì)傷害我們于無形中，就像一塊冷或是熱的玻璃，瞬間被潑上沸水或是冰水的下場一樣?？照{(diào)溫度不要設(shè)定的和室外溫度懸殊太大，否則，你就是那只玻璃杯。

5、防輻射。完全避免電腦的輻射是不可能的，即使它是液晶屏，或是筆記本，輻射依然存在，只不過是略小點(diǎn)而已。輻射量在不斷的累加，這個(gè)問題現(xiàn)在正在成為很多男女不孕不育的主要致病原因。每天用濕抹布擦電腦顯示屏及整個(gè)外殼2次左右，很多電荷會(huì)被吸收到抹布上，同時(shí)每半天洗一次臉或是用濕毛巾、濕紙巾擦一下臉也可以有效的防止輻射。