15歲青少年在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下可以適量使用增肌粉，但不建議自行服用。增肌粉主要成分為蛋白質(zhì)和碳水化合物，需結(jié)合個體生長發(fā)育需求評估使用必要性。

青少年處于生長發(fā)育關(guān)鍵期，蛋白質(zhì)需求可通過日常飲食滿足。牛奶、雞蛋、瘦肉等食物能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，過量補充蛋白質(zhì)可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。部分增肌粉含糖分較高，長期飲用可能影響血糖代謝。使用增肌粉前應(yīng)評估骨齡、激素水平和運動強度，避免干擾正常生長發(fā)育。存在乳糖不耐受或過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎選擇成分。

專業(yè)運動員或特殊體質(zhì)青少年，在醫(yī)生監(jiān)測下可短期使用特定配方增肌粉。需選擇正規(guī)廠家產(chǎn)品，避免含有非法添加劑的劣質(zhì)產(chǎn)品。合并慢性腎病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病者禁用。使用期間需定期監(jiān)測肝腎功能和生長曲線，出現(xiàn)痤瘡加重、骨痛等癥狀應(yīng)立即停用。

建議優(yōu)先通過天然食物補充營養(yǎng)，每日保證300-500毫升牛奶、1-2個雞蛋及適量禽肉魚蝦的攝入。配合抗阻訓(xùn)練和充足睡眠促進(jìn)肌肉合成，避免夜間過度使用電子產(chǎn)品影響生長激素分泌。若存在營養(yǎng)不良或運動消耗過大，應(yīng)咨詢臨床營養(yǎng)科醫(yī)生制定個性化方案，不可盲目跟風(fēng)使用運動補劑。家長需關(guān)注孩子生長發(fā)育曲線，定期進(jìn)行體檢評估。