心率106次/分屬于偏快范圍，可能由生理性或病理性因素引起，需結(jié)合具體表現(xiàn)判斷。

健康成年人靜息心率正常范圍為60-100次/分。心率106次/分若出現(xiàn)在運(yùn)動后、情緒激動或飲用咖啡后，通常屬于生理性竇性心動過速，去除誘因后可自行恢復(fù)。若伴隨心悸、胸悶、頭暈等癥狀，可能與貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、心肌炎等疾病相關(guān)，需完善血常規(guī)、甲狀腺功能、心電圖等檢查。長期未控制的心動過速可能增加心力衰竭風(fēng)險。

少數(shù)情況下，心率增快可能與藥物副作用相關(guān)，如支氣管擴(kuò)張劑、抗抑郁藥等。部分人群存在特發(fā)性竇性心動過速，表現(xiàn)為靜息心率持續(xù)超過100次/分但無明確病因，此類情況需心內(nèi)科評估是否需藥物干預(yù)。

建議監(jiān)測不同狀態(tài)下的心率變化，避免攝入刺激性飲品，保證充足睡眠。若靜息心率持續(xù)超過100次/分或伴隨不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查潛在病因。日?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、規(guī)律有氧運(yùn)動幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，但運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)以心率不超過220-年齡×0.7為參考標(biāo)準(zhǔn)。