雙側(cè)下鼻甲肥大是否能自行消退需根據(jù)病因判斷，生理性肥大可能自行緩解，病理性肥大通常需要醫(yī)療干預(yù)。

生理性下鼻甲肥大常見于感冒、過敏等短期刺激因素，當(dāng)誘因消除后，黏膜水腫可逐漸減輕。此類情況多見于季節(jié)性過敏或病毒感染后，通常伴隨打噴嚏、流清涕等癥狀，保持鼻腔清潔、遠(yuǎn)離過敏原后，1-2周內(nèi)可能自行改善。病理性下鼻甲肥大多與慢性鼻炎、鼻竇炎或結(jié)構(gòu)性異常相關(guān)，黏膜組織已發(fā)生增生性改變。長期鼻塞、黏稠分泌物、嗅覺減退是典型表現(xiàn)，可能繼發(fā)睡眠呼吸障礙。此類病變難以自愈，需通過鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑、生理鹽水沖洗等控制炎癥，嚴(yán)重者需考慮下鼻甲部分切除術(shù)或等離子消融術(shù)。

日常建議避免用力擤鼻，保持室內(nèi)濕度40%-60%，減少冷空氣及粉塵刺激。生理性肥大者可嘗試熱敷鼻部促進(jìn)血液循環(huán)，病理性患者應(yīng)定期復(fù)查鼻內(nèi)鏡。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、膿性分泌物或聽力下降，提示可能合并鼻竇感染，需及時(shí)耳鼻喉科就診。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅，有助于增強(qiáng)黏膜修復(fù)能力，但需注意避免辛辣食物刺激鼻腔血管擴(kuò)張。