女性月經(jīng)是子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的生理現(xiàn)象，主要由卵巢激素調(diào)控的月經(jīng)周期引起。月經(jīng)周期分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經(jīng)期四個(gè)階段，受下丘腦-垂體-卵巢軸精密調(diào)節(jié)。

1、卵泡期

月經(jīng)結(jié)束后進(jìn)入卵泡期，垂體分泌促卵泡激素刺激卵泡發(fā)育，卵泡分泌雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚。此階段通常持續(xù)7-10天，雌激素水平逐漸升高，為排卵做準(zhǔn)備。

2、排卵期

雌激素高峰觸發(fā)黃體生成素驟增，促使成熟卵泡破裂釋放卵子。排卵多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，此時(shí)宮頸黏液變稀薄，基礎(chǔ)體溫可能輕微升高。

3、黃體期

排卵后卵泡形成黃體，分泌孕激素和雌激素維持子宮內(nèi)膜。若未受孕，黃體在14天后退化，激素水平驟降。此階段可能出現(xiàn)乳房脹痛、情緒波動(dòng)等經(jīng)前癥狀。

4、月經(jīng)期

黃體萎縮導(dǎo)致孕激素撤退，子宮內(nèi)膜螺旋動(dòng)脈痙攣收縮，引發(fā)內(nèi)膜缺血壞死脫落。經(jīng)血包含內(nèi)膜碎片、血液及黏液，正常持續(xù)3-7天，出血量20-80毫升。

5、激素調(diào)控

下丘腦釋放促性腺激素釋放激素調(diào)控垂體分泌促卵泡激素和黃體生成素，卵巢激素通過(guò)負(fù)反饋調(diào)節(jié)該軸系。青春期啟動(dòng)和圍絕經(jīng)期變化均與此軸功能密切相關(guān)。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于月經(jīng)周期穩(wěn)定，適量補(bǔ)充鐵和維生素可預(yù)防經(jīng)期貧血。避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生。若出現(xiàn)周期紊亂、痛經(jīng)加重或異常出血，建議及時(shí)婦科就診評(píng)估。