關(guān)于失眠終身服藥
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失眠終身服藥，可使人認知能力降低，記憶力和智力減退。這種情況老年人更明顯，研究表明，長期服用藥與老年性癡呆的發(fā)病有一定關(guān)系，某些老年人及肝腎功能不全的病人對藥特別敏感，有時一般劑量也可引起過度鎮(zhèn)靜作用而發(fā)生意外，那么，治療失眠還有哪些辦法呢?
1.保持與社會接觸，定期聚會。絕大多數(shù)工作都需要團隊合作，需要大腦發(fā)揮高度協(xié)調(diào)力，將各種資訊整合，跟其他行業(yè)的“人”互動。假若一旦退休，這些工作馬上停頓，大腦無用武之地，更可能加速退化。因此最好還是能夠保持跟社會接觸，定期聚會。
2.安排輕量工作，如擔任義工等。每天為生活打拼，忙到?jīng)]時間休息。每天固定運動1小時，其他都待在家里，活動量也比不上每天工作8小時。每天都放假，容易變得無所事事，睡到中午也不知道起床要做什么事。因此安排輕量工作，如擔任義工等，不是為 了他人，主要是為了自己生活有重心。
3.培養(yǎng)固定運動習慣與伙伴。輕量工作讓每天有固定安排活動，但還是需要額外的心肺運動。運動最好符合“333原則”：每周3次、每次30分鐘、運動心跳能最高達到130下。運動伙伴能夠彼此打氣，高爾夫球或網(wǎng)球有對手，打起來較有趣，習慣才能長久維持。
失眠從根本上是心理疾病，所以患者在治療的時候一定要從根本上解決問題，治療失眠的同時要保持愉悅的心情，多做運動或者是去戶外散步都能有效治療失眠。
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天麻醒腦膠囊治失眠嗎
天麻醒腦膠囊可以治失眠，應遵醫(yī)囑服用該藥物，還可聯(lián)用褪黑素等藥物。天麻醒腦膠囊主要成分包括熟地黃、肉蓯蓉、遠志等，“熟地黃、肉蓯蓉”有滋補精血的功效；“遠志”有安神益智的功效，多種中藥材組成天麻醒腦膠囊，可以緩解肝腎不足引起的失眠、多夢、頭痛頭脹、記憶力減退、反應遲鈍等癥狀。失眠患者平時可以多吃安神食物，還可在睡前泡腳，能輔助改善失眠癥狀。
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睡前老是想小便又不多怎么回事
如果中老年男性，睡前老是想小便又不多。首先考慮是前列腺的問題，前列腺增生可以出現(xiàn)尿頻，但是每次尿量不多。如果是女性出現(xiàn)這種情況，是膀胱過度活動癥，膀胱的感覺比正常敏感，膀胱逼尿肌經(jīng)常出現(xiàn)無抑制性收縮，不太受大腦的控制，所以有少量的尿液就會產(chǎn)生尿意，每次尿量也不多。另外，如果出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象，還伴隨有尿痛、尿急，甚至說有血尿的情況，就要考慮尿路感染。出現(xiàn)尿路感染，致病菌就會刺激尿道黏膜、膀胱黏膜，導致膀胱和尿道敏感度增高，少量的尿液就會產(chǎn)生尿意，應該到醫(yī)院做進一步的檢查和治療。
安眠藥有哪些類型
安眠藥大體可以分為苯二氮卓類藥物、非苯二氮卓類藥物以及其他類藥物。第一類是苯二氮卓類藥物，代表藥物有地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖以及氯硝西泮等，這些藥物對于頑固性失眠均有一定的作用，而且有一定的抗焦慮作用，適用于入睡困難、早醒的患者。第二類藥物是非苯二氮卓類的藥，這些藥物的特點是半衰期比較短，維持睡眠的時間也較短，用于入睡困難的患者，常用的有唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆等。第三，其他類藥物包括氟伏沙明、曲唑酮、多塞平、阿戈美拉汀等。這些藥物一定要在?？漆t(yī)生的指導下才能規(guī)范性使用，不能擅自用藥。
喝了咖啡失眠怎么辦
咖啡是可以幫助提神的，但是應該適量飲用，如果飲用過多導致失眠的話，可以通過食用雞蛋花生等食物來緩解，或者是使用輕音樂療法幫助睡眠?？Х戎泻锌Х纫?，有提神醒腦的作用，然而由于會引起中樞神經(jīng)興奮、支氣管肌肉松弛以及輕微的心肌興奮作用，長期飲用會容易成癮，導致失眠、心悸、頭痛，劑量過大的時候甚至引起驚厥。一般來講，一天攝入咖啡不能超過兩杯，將咖啡因的攝入量控制在400毫克以內(nèi)，睡前4小時不要再飲用咖啡。飲用過量可以通過聆聽輕音樂、深呼吸的方式來調(diào)節(jié)心情，緩慢進入睡眠狀態(tài)，也可以使用雞蛋花生都含有色氨酸的食物。
刺五加能治失眠嗎
刺五加可以治療失眠。這是一種中藥材，具有益氣健脾、補腎安神的功效，能夠治療脾肺氣虛證、腎虛、腰膝酸痛證、心脾不足、失眠、健忘證等疾病，被廣泛應用于臨床，但是需要在醫(yī)生指導下使用，針對失眠的患者，需要引起重視，注意查明病因，針對病因進行治療，因為很多器質(zhì)性疾病也可以導致失眠的癥狀，只有針對病因進行治療，才能夠起到事半功倍的效果。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累，避免熬夜，避免睡前食用濃茶，咖啡等容易興奮到了中樞神經(jīng)的食物，可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，這都有助于養(yǎng)成提高睡眠質(zhì)量的
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每天早上4點醒來后就睡不著怎么回事
早晨4點睡醒來就睡不著，是什么原因呢？在醫(yī)學上稱為早醒，多見于抑郁情緒的人，使用抗抑郁的藥物調(diào)節(jié)抑郁情緒，同時要配合速效的安眠藥物改善睡眠，如果病人的病程很長，要想根治可能需要比較長的時間，整個療程要在醫(yī)生的指導下進行，藥物使用不當對身體造成危害，也增加后續(xù)的治療難度。如果沒有得到有效的治療，抑郁逐漸發(fā)展，到后期可能會出現(xiàn)輕生厭世的念頭，這個時候治療難度比較高，需要到精神?？七M行比較特殊的治療。
失眠的人能不能喝玫瑰花茶
現(xiàn)在社會經(jīng)濟快速發(fā)展，人們的生活水平也是不斷的提高，就是因為這樣人們開始越來越注意這個飲食的問題，有些好的飲食習慣可以預防疾病，相反的會導致疾病，那么失眠的人可以喝玫瑰花茶嗎？效果如何呢？我們來看看下面的介紹。
失眠有啥好辦法可以治療呢
失眠有啥好辦法可以治療呢?在日常生活中，幾乎每個人都有過失眠的經(jīng)歷，失眠會使人精神萎靡不振，注意力不集中，免疫力和抵抗力下降，會降低人們工作和學習的效率，一定要及時治療。
腎虛會導致失眠多夢嗎
在日常生活中，人們總是認為腎虛是男人會患上的一種常見疾病，其實女人也會患上這種疾病，但是卻不知道腎虛的癥狀究竟是什么樣的?其實，當女人出現(xiàn)失眠多夢的癥狀的時候就有可能患上腎虛了，一起來看一看腎虛會導致失眠多夢嗎？
失眠吃中藥效果怎么樣
失眠吃中藥效果是比較好的。失眠是一種陽氣不足，陽虛、血虛，也是虛熱產(chǎn)生的失眠，要扶陽補血，需醫(yī)生的辯證，涉及到中藥的方子，最好中醫(yī)師來把控。陰虛的人以養(yǎng)陰為主，然后安神，有藥物像素馨花、合歡花、酸棗仁，藥理證明安神效果很好，具有安定精神的作用，中藥的副作用小，比較平和。睡眠涉及到很多生活習慣和身心行為，需要患者配合調(diào)理，比如生活、起居，整個陰陽循環(huán)的節(jié)奏的掌握，早上起來太陽出了可以做運動，把陽氣調(diào)動起來，如果白天動的太少，活動度不夠好，晚上想睡時，也睡不著。白天行氣助陽晚上益氣養(yǎng)陰，中午睡個小覺閉目養(yǎng)神15分鐘，子時前睡覺是晚上11點到1點，這個時候陰氣最盛，在晚上時候進行睡覺或養(yǎng)神，就養(yǎng)真陽之氣，子午線對軸中午休息和晚上休息，兩個線對齊很重要，睡眠是一種節(jié)律性的控制，所以中午時休息有節(jié)奏感，生命是在節(jié)律中的存在優(yōu)化的生命結(jié)構(gòu)。
治療失眠的藥物的副作用
使用安定類藥物容易產(chǎn)生宿醉反應、抑制呼吸以及依賴性等不良反應。治療失眠藥有很多種，給患者帶來睡眠改善的同時，也給患者帶來或多或少不良的反應。一、安定類藥，使用后能很快入睡，但第二天早上醒過來，會出現(xiàn)乏力、頭暈癥狀，如同喝醉酒一樣，也叫宿醉反應。二、安定類藥對呼吸有抑制作用，不太適合有重癥肌無力、有慢性支氣管阻塞使用。以上患者使用后抑制呼吸，容易導致患者窒息；三、依賴性。長時間使用后，患者感到不吃藥就不能睡覺，稱為依賴作用或成癮性。出現(xiàn)成癮性后，再想戒掉比較困難。失眠時最好使用藥物之前，先征得醫(yī)生同意，在醫(yī)生指導下使用?，F(xiàn)在針對失眠，還可用抗抑郁藥物治療，其特點多無以上副作用，因此醫(yī)生也多推薦患者服用包含抗焦慮抑郁藥和安定劑，配合一起使用。
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失眠中醫(yī)怎么治療
中醫(yī)治療失眠需要因人而異辨證論治，明確患者證候類型，如心脾兩虛、氣陰兩虛或肝氣郁結(jié)等。根據(jù)結(jié)果通過酸棗仁泡水喝、喝菊花或者玫瑰花等方式達到改善睡眠問題的目的。中醫(yī)看病要通過面診方式，即通過望、聞、問、切進行中醫(yī)辨證，通過觀察患者證候，如心脾兩虛、氣陰兩虛或肝氣郁結(jié)等，明確誘因。不同患者引起失眠原因不一樣，僅僅依靠某種偏方或某個固定藥方治療，不一定有效果。中醫(yī)看病必須進行面診，通過中醫(yī)辨證，觀察患者屬于什么中醫(yī)證候，然后開方對癥治療。酸棗仁泡水喝，可能對部分患者有效果，但部分患者可能沒有效果，即中醫(yī)不對癥。喝菊花或者玫瑰花對部分有內(nèi)熱和陰虛內(nèi)熱患者可能有效果，對其他患者不一定有效果。
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經(jīng)常失眠是怎么回事
只有知道為什么會失眠之后，才可以更好的去解決失眠。失眠有原發(fā)性失眠，也有繼發(fā)性失眠。原發(fā)性失眠就是查不出任何原因、不能解釋的的一種失眠，這些可能由于某一個事件觸發(fā)導致大腦的邊緣系統(tǒng)始終在興奮的狀態(tài)，失去了正常的調(diào)衡能力。比如長期的負面情緒，持續(xù)的創(chuàng)傷等，都會引起失眠或加重失眠。繼發(fā)性失眠是疾病引起的，臨床見到好多疾病都會伴隨著失眠，如神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、更年期綜合征、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病、高血壓、營養(yǎng)不良、糖尿病等。所以這時就把失眠當成一個癥狀來看待，該有什么病治什么病。失眠是一種嚴重的癥狀，如果不及時進行調(diào)節(jié)，有可能會影響身體健康，甚至會造成一些心理疾病的產(chǎn)生。要先分辨患者究竟是哪種原因造成的失眠，然后再治療。
心慌失眠手臂痛按點神門一身輕松
神門穴在手少陰心經(jīng)上，具體位置在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端(也就是小指側(cè))，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，這個穴位相對而言比較深，按壓的時候得使點勁才行。平時除了點按穴位以外，還可以艾灸。艾灸此穴有緩解失眠的作用，不過要慎重一些，一般像手心這樣多汗的地方我們通常不會去灸，否則有了創(chuàng)傷不太容易收口。
