八個月寶寶可以適量吃蘋果、香蕉、梨、牛油果、藍莓等水果，建議家長將水果制成泥狀或小塊軟爛狀喂養(yǎng)。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和維生素C，有助于促進胃腸蠕動和增強免疫力。家長可將蘋果去皮蒸熟后壓成泥，或切薄片用勺子刮取果肉。初次添加時需觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過敏反應。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素和膳食纖維，質地柔軟易消化。選擇熟透的香蕉用勺子直接碾壓成糊狀，避免未成熟香蕉導致便秘。建議在上午加餐時少量喂食。

3、梨

梨具有潤肺生津的作用，尤其適合干燥季節(jié)食用。建議選擇水晶梨等低敏品種，蒸煮后去核打泥。梨汁可能引起輕微腹瀉，初次嘗試應控制在一勺以內。

4、牛油果

牛油果提供優(yōu)質蛋白和健康脂肪酸，對嬰兒大腦發(fā)育有益。取成熟果肉攪拌成奶油狀，可混合米粉食用。需注意開封后盡快食用，避免氧化變質。

5、藍莓

藍莓富含花青素等抗氧化物質，建議蒸煮后過篩去除果皮。初次食用可能使大便顏色變深，屬于正?，F(xiàn)象。冷凍藍莓需徹底解凍并加熱殺菌后再制作。

家長需注意每次只引入一種新水果，連續(xù)觀察3天無不良反應后再添加新品種。水果應現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免存放滋生細菌。八個月寶寶每日水果攝入量不宜超過50克，需保證奶量為主。若出現(xiàn)嘔吐、濕疹等過敏癥狀應立即停止喂食并咨詢兒科醫(yī)生。制作過程中要確保餐具消毒，避免添加糖、鹽等調味品。