增加勃起硬度可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療等方式實現(xiàn)。勃起功能障礙可能與心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內(nèi)分泌異常、藥物副作用等因素有關。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于改善勃起功能，避免熬夜和過度疲勞。適度運動如快走、游泳等有氧運動能促進血液循環(huán)，增強盆底肌肉力量。減少酒精和煙草攝入可降低血管內(nèi)皮損傷風險，長期吸煙者戒煙后勃起功能可能逐步改善。均衡飲食中增加富含精氨酸的食物如堅果、深海魚，有助于一氧化氮合成。

2、心理疏導

焦慮抑郁等心理因素導致的勃起問題可通過心理咨詢緩解。伴侶共同參與治療可減輕性交壓力，建立良性互動模式。認知行為療法幫助糾正對性功能的錯誤認知，緩解表現(xiàn)焦慮。定期進行放松訓練如深呼吸、冥想等，能降低交感神經(jīng)興奮性。

3、口服藥物治療

磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達拉非片能增強陰莖海綿體充血，需在醫(yī)生指導下使用。鹽酸阿撲嗎啡舌下片通過激活多巴胺受體改善勃起功能。雄激素替代治療適用于睪酮水平低下者，常用十一酸睪酮膠丸。使用血管擴張類藥物前需評估心血管狀況，避免與硝酸酯類藥物聯(lián)用。

4、物理治療

真空負壓裝置通過機械性負壓促進陰莖血流灌注，需配合收縮環(huán)使用。低強度體外沖擊波治療可刺激血管新生，改善局部微循環(huán)。陰莖康復訓練儀通過生物反饋調(diào)節(jié)盆底肌群協(xié)調(diào)性。針灸治療選取關元、腎俞等穴位，需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

5、手術治療

陰莖假體植入術適用于藥物無效的重度患者，包括可膨脹型和半硬性假體。血管重建手術針對動脈性勃起功能障礙，需嚴格評估適應證。靜脈結扎術用于靜脈漏導致的勃起障礙，術后需預防纖維化。所有手術方案均需充分告知風險，術后配合康復訓練。

建議保持適度性生活頻率，避免過度自慰。控制基礎疾病如高血壓糖尿病，定期監(jiān)測血糖血壓。穿著寬松內(nèi)褲減少局部壓迫，避免長時間騎行。出現(xiàn)持續(xù)勃起困難應及時就診，完善性激素、陰莖血流等檢查。治療期間伴侶給予充分理解支持，共同制定階段性改善目標。