兩腎酸痛可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎盂腎炎、腰椎病變、腎囊腫等原因引起。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為雙側(cè)腎區(qū)酸脹疼痛，活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩、糾正姿勢等方式緩解，必要時可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可能刺激泌尿系統(tǒng)，引發(fā)雙側(cè)腰部絞痛，常伴有血尿、尿頻等癥狀。結(jié)石直徑小于6毫米時可嘗試藥物排石，如腎石通顆粒、排石顆粒等；較大結(jié)石需體外沖擊波碎石或手術(shù)治療。

3、腎盂腎炎

細(xì)菌感染引起的腎盂炎癥可能導(dǎo)致雙側(cè)腎臟區(qū)域鈍痛，伴隨發(fā)熱、尿急尿痛。需進(jìn)行尿培養(yǎng)確診，常用藥物包括左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，治療期間需多飲水。

4、腰椎病變

腰椎間盤突出或退行性變可能壓迫神經(jīng)，引起類似腎區(qū)疼痛的放射性癥狀，久坐久站時加重?？赏ㄟ^腰椎MRI明確診斷，輕者可行牽引理療，重者需椎間孔鏡手術(shù)等介入治療。

5、腎囊腫

腎臟囊性病變增大時可能牽拉腎包膜產(chǎn)生酸痛感，超聲檢查可明確囊腫大小。直徑小于5厘米且無癥狀者可觀察，較大囊腫可在超聲引導(dǎo)下穿刺抽液或行腹腔鏡手術(shù)。

出現(xiàn)兩腎酸痛癥狀時應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，保持每日2000-3000毫升飲水量，飲食宜清淡少鹽，限制高嘌呤食物攝入。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、血尿等癥狀，應(yīng)立即前往醫(yī)院泌尿外科就診，完善尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查，遵醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療。日?？蛇M(jìn)行適度腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等動作，增強(qiáng)腰部肌肉力量。