椎間盤突出熱敷一般是有用的，可以緩解局部疼痛和肌肉痙攣。熱敷通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉來(lái)減輕癥狀，但需結(jié)合病情嚴(yán)重程度判斷是否適合使用。

熱敷適用于輕度椎間盤突出引起的慢性疼痛或肌肉緊張。使用40-45攝氏度的溫?zé)崦砘驘崴笥谔弁床课?，每?5-20分鐘，每日2-3次。熱敷能擴(kuò)張血管，增加組織供氧，加速代謝廢物清除，同時(shí)降低神經(jīng)敏感性。對(duì)于長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)導(dǎo)致的腰背酸痛，熱敷配合適度伸展運(yùn)動(dòng)效果更佳。但需注意避免溫度過(guò)高或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致皮膚燙傷。

急性期椎間盤突出伴明顯炎癥反應(yīng)時(shí)不建議熱敷。此時(shí)神經(jīng)根水腫明顯，熱敷可能加重局部充血和腫脹，反而加劇疼痛。若出現(xiàn)下肢放射痛、麻木無(wú)力或大小便功能障礙，提示可能存在神經(jīng)壓迫，應(yīng)立即停止熱敷并就醫(yī)。糖尿病患者或皮膚感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎控制熱敷溫度，防止無(wú)意識(shí)燙傷。熱敷后癥狀加重或出現(xiàn)皮膚紅腫時(shí)應(yīng)及時(shí)停止。

椎間盤突出患者除熱敷外，還需避免久坐久站、提重物等加重腰椎負(fù)荷的行為。睡眠選擇硬板床，日常可佩戴腰圍提供支撐。若保守治療1-2周無(wú)效，或癥狀進(jìn)行性加重，需及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，通過(guò)磁共振等檢查明確突出程度，必要時(shí)考慮牽引、理療或微創(chuàng)手術(shù)等專業(yè)治療。