地羅漢一般是指羅漢果，具有潤肺止咳、生津止渴、潤腸通便等功效，常用于改善肺熱燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥狀。

1、潤肺止咳

羅漢果性涼味甘，歸肺經(jīng)，能緩解肺熱或肺燥引起的咳嗽痰黃、咽喉干癢等癥狀。對于慢性支氣管炎、百日咳等疾病引起的咳嗽，可配伍桑白皮、黃芩等藥物增強療效。使用時可選擇羅漢果顆粒或羅漢果止咳糖漿等劑型。

2、生津止渴

羅漢果含有豐富的甜苷類物質(zhì)，能刺激唾液分泌，改善口干舌燥。適用于糖尿病或放療后出現(xiàn)的津液不足癥狀，常與麥冬、天花粉同用。日?？捎昧_漢果泡水代茶飲，但需注意脾胃虛寒者不宜過量飲用。

3、潤腸通便

羅漢果中的膳食纖維和甜苷成分能促進腸道蠕動，軟化大便。對于老年性便秘或熱病后腸燥便秘，可選用羅漢果通便膠囊。建議搭配適量飲水以增強效果，嚴重便秘者需在醫(yī)生指導下聯(lián)合其他緩瀉藥物。

4、輔助降血糖

羅漢果甜苷的甜度是蔗糖的300倍但幾乎不產(chǎn)生熱量，可作為代糖供糖尿病患者使用。研究表明其提取物可能通過提高胰島素敏感性輔助控糖，但不可替代降糖藥物。建議選擇無添加的羅漢果粉調(diào)配飲品。

5、抗氧化

羅漢果含有的三萜類化合物和維生素C具有清除自由基的作用，有助于延緩細胞氧化損傷。對于長期吸煙、接觸污染源的人群，適量食用羅漢果制品可能降低氧化應激反應?？蛇x用羅漢果提取物膠囊作為膳食補充。

使用羅漢果時需注意，風寒咳嗽或便溏者慎用，避免與寒涼藥物同服加重脾胃不適。新鮮羅漢果需經(jīng)烘干處理后方可入藥，建議選擇正規(guī)藥店購買的炮制品。日常保健每日用量不宜超過1-2個，長期服用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。儲存時應置于陰涼干燥處，防止霉變影響藥效。