骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，減輕關(guān)節(jié)壓力。控制體重有助于降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，肥胖患者可通過(guò)低熱量飲食和適度運(yùn)動(dòng)減重。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每日使用40-45℃熱毛巾外敷患處15-20分鐘。超聲波治療通過(guò)高頻振動(dòng)產(chǎn)生熱效應(yīng)，幫助消除軟組織炎癥。中醫(yī)推拿采用揉捏、點(diǎn)按等手法松解粘連組織，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

3、藥物治療

塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成，緩解輕中度疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊能促進(jìn)軟骨基質(zhì)修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。雙醋瑞因膠囊通過(guò)調(diào)節(jié)軟骨代謝延緩病情進(jìn)展，胃腸不適者應(yīng)餐后服用。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可直接作用于疼痛部位，減少全身副作用。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的機(jī)械性卡壓，通過(guò)微創(chuàng)方式去除增生骨贅。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期嚴(yán)重畸形病例，可重建關(guān)節(jié)功能。術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)肌力，3-6個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾灸足三里、陽(yáng)陵泉等穴位可溫經(jīng)通絡(luò)，每周治療2-3次。中藥熏洗選用伸筋草、透骨草等藥材煮沸后熏蒸患處，每日1次。內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減可祛風(fēng)除濕，需中醫(yī)師辨證施治。針灸治療選取局部阿是穴配合遠(yuǎn)端取穴，改善氣血運(yùn)行。

骨質(zhì)增生患者應(yīng)選擇軟底緩沖性能好的鞋子，避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的活動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日飲用300-500毫升牛奶。急性發(fā)作期可短期使用拐杖分擔(dān)負(fù)重，癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。定期進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，保持適度功能鍛煉。