谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高可通過調(diào)整飲食、戒酒、控制體重、避免肝損傷藥物、治療原發(fā)疾病等方式降低。谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高可能與脂肪肝、病毒性肝炎、藥物性肝損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入，如魚類、豆制品、西藍(lán)花等。避免油炸食品和加工食品，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

2、戒酒

酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致谷丙轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高。戒酒有助于肝臟自我修復(fù)，降低轉(zhuǎn)氨酶水平。

3、控制體重

肥胖是脂肪肝的主要誘因，通過合理運(yùn)動(dòng)和飲食控制體重在正常范圍，可改善肝臟脂肪變性，從而降低轉(zhuǎn)氨酶。

4、避免肝損傷藥物

部分抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、抗結(jié)核藥物等具有肝毒性，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案，必要時(shí)使用護(hù)肝藥物如復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊等。

5、治療原發(fā)疾病

病毒性肝炎患者需遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等抗病毒藥物；自身免疫性肝病可使用熊去氧膽酸膠囊聯(lián)合糖皮質(zhì)激素治療。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等。定期復(fù)查肝功能指標(biāo)，若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高或伴有乏力、黃疸等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)完善肝炎病毒篩查、肝臟超聲等檢查，明確病因后針對(duì)性治療。注意避免濫用保健品和中藥，部分成分可能加重肝臟損傷。