脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

保證優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素的攝入有助于改善毛囊健康。動物肝臟、深海魚類、堅果等食物富含鋅和鐵元素，黑芝麻、核桃等堅果類食物可提供不飽和脂肪酸。長期節(jié)食或偏食導致的營養(yǎng)缺乏型脫發(fā)，需逐步恢復均衡飲食結(jié)構(gòu)。

2、藥物治療

米諾地爾酊能擴張頭皮血管促進毛發(fā)生長，適用于雄激素性脫發(fā)。非那雄胺片通過抑制5α還原酶減少毛囊損傷，需連續(xù)使用3個月以上見效。養(yǎng)血生發(fā)膠囊可改善氣血不足引起的脫發(fā)，但需排除器質(zhì)性疾病后使用。

3、激光治療

低能量激光通過光生物刺激作用激活毛囊細胞，每周治療2-3次，12周后可見新生細發(fā)。該方式適合早期毛囊未完全萎縮的情況，需配合藥物維持效果。治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮刺癢感。

4、中醫(yī)調(diào)理

肝腎陰虛型脫發(fā)可采用制何首烏、熟地黃等藥材配伍煎服，配合梅花針叩刺改善頭皮血液循環(huán)。血熱型脫發(fā)需涼血解毒，常用側(cè)柏葉、牡丹皮等藥物。針灸選取百會、風池等穴位調(diào)節(jié)氣血。

5、植發(fā)手術(shù)

毛囊單位提取術(shù)將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，適合毛囊完全壞死的穩(wěn)定期脫發(fā)。術(shù)后需保持移植區(qū)清潔，避免摩擦和劇烈運動。種植的毛發(fā)會在2-3周后脫落，3-6個月重新生長。

日常應選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度燙染和高溫吹風。梳頭時選擇寬齒木梳，每日按摩頭皮5分鐘促進血液循環(huán)。保持規(guī)律作息和適度運動，緩解精神壓力。突然大量脫發(fā)或伴隨頭皮病變時，應及時到皮膚科就診排查甲狀腺疾病、紅斑狼瘡等系統(tǒng)性疾病。