服用維生素B后尿液發(fā)黃通常是正?，F(xiàn)象，主要與維生素B2的代謝產(chǎn)物核黃素有關(guān)。維生素B族中的B2在體內(nèi)代謝后會通過尿液排出，導(dǎo)致尿液呈現(xiàn)亮黃色或橙黃色，這種顏色變化通常無須擔(dān)心。

維生素B2又稱核黃素，屬于水溶性維生素，人體無法大量儲存，多余部分會經(jīng)腎臟過濾后隨尿液排出。核黃素本身具有熒光黃色特性，當(dāng)攝入量超過身體需求時，未被吸收的部分會使尿液顏色加深。日常飲食中動物肝臟、蛋類、乳制品等富含維生素B2的食物也可能輕微影響尿液色澤。若同時服用復(fù)合維生素B片或維生素B2補充劑，尿黃現(xiàn)象可能更明顯。這種情況屬于正常生理性排泄過程，只要沒有伴隨尿頻、尿痛或尿液渾濁等癥狀，通常無須特殊處理。

少數(shù)情況下，尿液異常發(fā)黃可能與肝膽疾病或溶血性貧血等病理因素相關(guān)。肝膽系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致膽紅素代謝異常，使尿液呈現(xiàn)深黃色或茶色。溶血性疾病會因紅細胞破壞增加，使尿膽原水平升高而改變尿液顏色。若尿黃持續(xù)存在且伴有皮膚鞏膜黃染、乏力、腹痛等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查肝功能、血常規(guī)等指標。長期過量服用維生素B可能導(dǎo)致神經(jīng)毒性，但常規(guī)劑量下極少發(fā)生。

日?？赏ㄟ^觀察尿液顏色變化判斷維生素B的代謝情況，適當(dāng)調(diào)整補充劑量。建議每日飲水量保持在1500-2000毫升，有助于稀釋尿液濃度。服用維生素B期間避免同時攝入大量含人工色素飲料，以免干擾顏色判斷。若需長期補充維生素B，可定期檢測尿常規(guī)及肝腎功能。孕婦、哺乳期女性或慢性病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B制劑，避免自行增減劑量。