孕婦一般能吃黑芝麻湯圓，但需控制食用量。黑芝麻湯圓主要由糯米粉和黑芝麻餡制成，適量食用可為孕婦補(bǔ)充能量和部分營(yíng)養(yǎng)素。

黑芝麻湯圓的主要原料糯米粉富含碳水化合物，能快速提供能量，適合孕婦在兩餐之間少量食用以緩解饑餓感。黑芝麻含有優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸以及鈣、鐵等礦物質(zhì)，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和預(yù)防孕婦貧血。但需注意市售黑芝麻湯圓可能含較高糖分，過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)或體重增長(zhǎng)過(guò)快。建議選擇低糖或無(wú)糖版本，自制時(shí)可減少糖分添加。食用時(shí)搭配蔬菜或蛋白質(zhì)食物，如綠葉菜、雞蛋等，能延緩血糖上升速度。胃腸功能較弱的孕婦應(yīng)避免空腹食用，以免引發(fā)胃脹或反酸。

孕婦日常飲食需注重營(yíng)養(yǎng)均衡，黑芝麻湯圓可作為偶爾食用的點(diǎn)心，但不宜替代正餐。建議優(yōu)先通過(guò)天然食物如黑芝麻糊、堅(jiān)果等獲取相似營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)保持適度運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽等幫助代謝。若食用后出現(xiàn)胃腸不適或血糖異常，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。