女性的排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，排卵期前后5天為易受孕窗口期。排卵時(shí)間受月經(jīng)周期規(guī)律性、激素水平、精神壓力等因素影響。

月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日較易推算。以28天周期為例，排卵日多在第14天，排卵期則為第9-19天。周期縮短時(shí)排卵提前，如25天周期者排卵日可能在11天。周期延長(zhǎng)則排卵推遲，35天周期者排卵日可能在21天。月經(jīng)不規(guī)律者需結(jié)合基礎(chǔ)體溫曲線、宮頸黏液變化或排卵試紙輔助判斷。部分女性排卵期可能出現(xiàn)輕微腹痛、乳房脹痛或分泌物增多等體征。

少數(shù)情況下，排卵可能受環(huán)境突變、過(guò)度節(jié)食、多囊卵巢綜合征等因素干擾，出現(xiàn)無(wú)排卵月經(jīng)或排卵時(shí)間異常偏移。長(zhǎng)期服用避孕藥者停藥后排卵恢復(fù)時(shí)間個(gè)體差異較大，需專業(yè)監(jiān)測(cè)。

建議女性通過(guò)記錄月經(jīng)周期、觀察白帶性狀變化初步判斷排卵期，備孕者可選擇排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)提高準(zhǔn)確性。日常保持規(guī)律作息，避免過(guò)度減肥或精神緊張，有助于維持正常排卵功能。若月經(jīng)周期長(zhǎng)期紊亂或備孕超過(guò)1年未孕，應(yīng)及時(shí)到婦科或生殖醫(yī)學(xué)科排查排卵障礙、輸卵管堵塞等病因，必要時(shí)可進(jìn)行促排卵治療或輔助生殖技術(shù)干預(yù)。